Za dulji život

Bicikl vozite brzo

    AUTOR:

  • OBJAVLJENO:
  • 03.08.2012. u 15:26

Thinkstock

Istraživanje provedeno među biciklistima u Kopenhagenu pokazalo je da je intenzitet, a ne trajanje vožnje, najvažniji faktor za smanjenje smrtnosti od bilo kojeg uzroka, a posebno za smanjenje smrtnosti od bolesti srca i krvnih žila. Rezultati istraživanja su pokazali da su muškarci koji su vozili jako brzo živjeli 5,3 godine dulje, a oni koji su vozili umjerenom brzinom 2,9 godina dulje od muškaraca koji su vozili sporo. Što se tiče žena, brze biciklistice su živjele 3,9, a umjerene 2,2 godine dulje od sporih biciklistica. Prema dosadašnjim istraživanjima, za očuvanje zdravlja preporučivalo se 30 ili više minuta dnevno fizičke aktivnosti, no sada bi trebalo precizirati i kojim intenzitetom bi tu aktivnost trebalo obavljati kako bi se postigao maksimalan učinak za zdravlje.

Tagovi