Cijeli svijet, pa tako i našu zemlju je zahvatila manija samoliječenja, dakle kupovanja raznih pripravaka u obliku tableta, kapsula, tinktura. Njima se žele liječiti bolesti ili pak prevenirati bolesti bez konzultacija s liječnikom. Građani konzultiraju internet, a lijek "propisuju" TV reklame. Na televizijama se lijekovi koje vam propisuje liječnik ne smiju reklamirati, no dodaci hrani i razni pripravci mogu.
Njima se pripisuju razna čudotvorna svojstva u reklamama, pa tako imamo poruke sljedećeg tipa: popij tabletu da imaš dobar dan, pa onda uvečer još jednu za dobar san, piše Slobodna Dalmacija.
Na jednoj reklami umornu majku rastežu djeca, gnjavi šef, muž je vara i onda joj odjednom dođe prijateljica i na dlanu ponudi čarobnu tableticu sačinjenu od biljnih pripravaka. Jadna žena je popije i odjednom sve tegobe nestanu kao rukom odnesene - muž je više ne vara, djeca su dobra, a šef joj da povišicu. Moš mislit!
No, to nije sve: tijekom dana, kako bi preživio sve izazove, trebaš popiti sljedeće tablete: jednu za poticanje probave, drugu za pražnjenja crijeva, treću za izmokravanje, četvrtu za umor, petu da bi lakše probavio spizu, šestu da bi imao seksualni odnos, osmu da bi smirio živce, devetu da bi utišao vjetrove, a deseta s enzimima kako bi tijelo moglo probaviti sve te silne medikamente...
Naravno, nema jasnih znanstvenih dokaza da sve te silne tablete uopće djeluju. Ako ćemo suditi po tim reklamama, onda se ni ne bi trebalo dizati iz kreveta ako niste popili šaku-dvije tableta, čajeva, namazali se nekom čudotvornom kremom...
Naravno, reklamiraju se još i vitamini i minerali: magnezij i B vitamin za depresivne, cink, beta glukan i C vitamin za one sa slabim imunitetom, ehinacea za one koji imaju strah od infekcija...
Koliko nam je potreban nadomjestak vitamina, minerala i drugih nutrijenata u raznim tableticama, pitali smo splitsku nutricionisticu Draganu Olujić.
Hrana je najvažnija
- Minerali i vitamini u formi tableta i sirupa prema pravilima struke primjenjuju se isključivo ako za to postoji indikacija, dakle simptom ili utvrđeni nedostatak. Pozitivan učinak preventivnog uzimanja dodataka prehrani nije dokazan osim kod nekih ugroženih skupina ljudi gdje to izlazi iz okvira preventive, a ulazi u kategoriju preventivne terapije. Aktivne osobe imaju veće potrebe za hranom, pa tako i za energijom i mikronutrijentima - kaže splitska stručnjakinja, navodeći da se treba raznovrsno hraniti i onda nema straha od deficita.
- Prehrana bazirana na voću, povrću, mesu, jajima, siru i cjelovitim žitaricama u količini prikladnoj aktivnostima nadomjestit će sve potrebe za vitaminima i mineralima. Bioraspoloživost mikronutrijenata iz hrane neusporedivo je veća od one iz tabletica.
Neosporno je da ćemo osobama s utvrđenim deficitom vitamina B12 nuditi taj dodatak, isto kao dodatak željeza kod anemičara i sl., ali primjena tabletica da se "ne bi nešto dogodilo" ili "meni treba više ja se više trošim" je potpuno znanstveno i fundamentalno neutemeljena. Čak nije poželjna ni socijalno ni ekonomski, a može imati i negativne učinke na zdravlje - upozorava nutricionistica Dragana Olujić.
Važno je napomenuti da, kada govorimo o "tabletomaniji", da ne mislimo na službene lijekove koji se ne smiju reklamirati, nego na dodatke prehrani koji se mogu oglašavati u medijima, a tu ubrajamo vitamine, minerale, esencijalne masne kiseline, aminokiseline, biljne proizvode, jestive gljive, alge, pčelinje proizvode u nekom od farmaceutskih oblika kao što su tablete, kapsule, otopine, piše Slobodna Dalmacija.