Kad ste posljednji put bili u potpunoj tišini i možda čak uspjeli čuti zvukove prirode? Ako živite u gradu, vjerojatno se i ne sjećate kada je to bilo, jer život u gradu znači stalnu buku. Ona nas proganja čak i u trenucima odmora i opuštanja: od preglasne muzike u barovima i kafićima do neprekidne zvonjave mobitela u tramvajima i na javnim mjestima. Naime, buka ne napada samo vaše uši već, iako to ne primjećujete, ostavlja posljedice i na vašem zdravlju. Upravo se zbog toga akustično zagađenje smatra jednakim problemom kao smog. Kako biste se zaštitili od nje i sačuvali zdravlje, prvo morate znati nekoliko osnovnih činjenica o štetnosti buke za zdravlje.

Može li se buka smatrati zagađivačem?

Da, jer ako je prejaka - iznad 75 decibela - postaje štetna poput sporodjelujućeg otrova. A to je granica koja je prekoračena svaki put kad moramo podići glas da bi nas osoba s kojom razgovaramo mogla čuti. Takvu situaciju možemo podnositi najviše sat ili dva: nakon toga, iako nije oštećen, sluh je pod stresom.

Kada je sluh ugrožen?

Svaki put kad jačina buke prijeđe 80 decibela, kao što je slučaj na rock koncertima, u gradskom prometu, a često i u kafićima. No, prag podnošljivosti varira od osobe do osobe: neki ljudi posljedice mogu osjetiti za vrlo kratko vrijeme, a neki su u stanju satima podnositi akustično bombardiranje.

Koji su znakovi upozorenja?

Naše tijelo nas upozorava na prve znakove patnje sluha. Kad se javi osjećaj otupljenosti ili se čuju šumovi i zujanje (akufeni), znači da je već došlo do zasićenja bukom. Akufeni zapravo ukazuju na gubitak funkcije slušnog živca koji omogućuje prijenos zvukova. Drugim riječima, akufeni su znak za uzbunu te za trenutačnu i prolaznu gluhoću: najbolje bi bilo prekinuti takvo akustično bombardiranje, odnosno izaći iz bučnog prostora. Ako to nije moguće učiniti, na primjer ako je riječ o radnom mjestu, poželjno je nositi čepiće za uši.

Što se događa u organizmu?

U slučaju dugotrajne izloženosti buci postoji opasnost od hipoakuzije, to jest trajnog oslabljenja sluha. No, buka uzbunjuje cijeli organizam koji pokreće svoje mehanizme obrane. Tlak se povisuje, mogu se javiti glavobolje, mučnina, kiselina u želucu, tahikardija, tjeskoba, razdražljivost, nesanica, pa čak i gubitak spolne želje. To je razlog zašto je u zonama u kojima je noću jačina buke od 55 do 75 decibela, prodaja sredstava za smirenje i za spavanje trostruko veća od one u mirnijim i tišim područjima.

Oprezno sa slušalicama

Muzika koju volite može biti vrlo ugodna i poticajna zvučna podloga, no ako za slušanje svojih omiljenih pjesama uvijek koristite slušalice, opasnost za zdravlje vaših ušiju znatno se povećava. Posebno ako slušate vrlo glasnu muziku, i to po nekoliko sati bez prekida.

Prestanite se bojati tišine

Barem u vlastitom domu izbjegavajte stvarati situacije stalnog bombardiranja zvukovima: uključite televizor ili radio samo onda kad zaista želite nešto čuti, a ne iz navike i straha od tišine.

Novi auto? Da, ali tiši

Buka motora otežava konverzaciju i koncentraciju, a ako zbog posla ili drugih obaveza puno vremena provodite za volanom, bilo bi dobro da razmislite o manje bučnom autu. U svakom slučaju, odlučite li se na kupnju novog auta, osim na estetske karakteristike, potrošnju goriva i brzinu, obratite pažnju i na jačinu buke koju stvara motor: taj podatak naći ćete i na informativnim stranicama automobilističkih časopisa. Idealna jačina? 60 decibela.

U potrazi za izgubljenim snom

U stambenim četvrtima broj decibela ne bi smio prelaziti 65 danju i 55 noću. No, u gradu je to gotovo nemoguće. Neka istraživanja, provedena na 515 područja u 100 gradova, pokazala su da u jednoj od pet ulica buka prelazi 70 decibela. A posljedice takve buke osjećaju se prvo na snu, a potom i na općem zdravstvenom stanju.

Kako izbjeći posljedice

Postavite gotovo hermetičke izolacijske okvire i dvostruka stakla na prozore. Najkvalitetnija stakla pomoći će vam da jačinu buke smanjite čak za 20 decibela.

Kućanski aparati: iskušenje za živce

Prilikom kupovine provjerite jačinu buke koju uređaj proizvodi, a koja mora biti naznačena na etiketi ili u knjižici s uputama za korištenje. Takva je provjera posebno važna pri kupnji klima-uređaja koji ostaje uključen neprekidno nekoliko sati, a noću može utjecati na kvalitetu sna. Ukratko: birajte uređaje s najnižim brojem decibela.