Tjeskoba, ustrašenost, strah i panika, ubrzani puls, znojni dlanovi, vrtoglavica i glavobolja, tjelesna napetost, unutrašnji nemir, drhtavica – sve su to simptomi anksioznosti.
Pošasti modernog vremena koja je široko prisutna u društvu iako ljudi o tome nerado govore. Čak se i zvijezde rijetko odluče progovoriti o tome, no najplaćenija glumica današnjice Emma Stone odlučila je gostujući u prošlotjednoj emisiji The Late Show With Stephen Colbert otkriti kako od ranog djetinjstva pati od anksioznosti. Napadi su počeli kad je imala samo sedam godina.
Brojni uzroci
- Bila sam vrlo anksiozno dijete i često sam imala napadaje panike. Zahvaljujući terapiji mnogo sam napredovala – prisjetila se 28-godišnja zvijezda filma “La La Land”.
Mentalni problemi smatraju se “sporo rastućom epidemijom”, a broj ljudi koje zahvaća povećan je za 10 posto u posljednjih 10 godina. Psihoterapeutkinja Lina Đulvat kaže da su svi ovi simptomi normalni ako se ne ponavljaju često.
- Anksioznost je normalno stanje koje zdrava osoba također osjeća kada prijeti opasnost, no postaje bolest kad je takvo stanje kontinuirano prisutno i kada postoji strah tamo gdje objektivno ne bi trebao postojati – ističe psihoterapeutkinja.
Uzroci su brojni, od obiteljskog nasljeđa, okolnosti u djetinjstvu, roditelja koji vrše pritisak, prijelomnih događaja u životu, društvenih očekivanja, pa do zdravstvenih stanja kod kojih su emocionalni poremećaji poput anksioznosti jedan od simptoma, za što je primjer autoimuna bolest lupus.
- Anksioznosti su više izloženi ljudi koji imaju visoka očekivanja od sebe, koji se drže rutine i imaju posložen i isplaniran život koji teško prilagođavaju novim životnim okolnostima. Takve ljude na psihoterapiji učimo puštati kontrolu. Tada mogu pomoći kognitivne tehnike poput koncentriranja na disanje i racionalizacije problema. Tim tehnikama pokušavamo suzbiti simptome, a dubljim razgovorom trudimo se ukloniti uzrok anksioznosti – objašnjava Đulvat.
Glumica Emma Stone krenula je na psihoterapiju sa samo devet godina. Terapija joj je pomogla, ali ne u potpunosti.
Poznato okruženje
- I danas patim od anksioznosti, ali više nemam napade panike – priznala je Stone.
Kao dijete mislila je da nikada neće biti kadra napustiti rodnu Arizonu, svoje sigurno i poznato okruženje, ali s petnaest godina ipak je uspjela otići u Hollywood, gdje je ostvarila zavidnu karijeru i osvojila niz nagrada, uključujući Oscara i Zlatni globus.
- Gluma i improvizacija mnogo su mi pomogle – rekla je glumica.
Psihoterapeutkinja Đulvat dodaje da se anksioznosti dugoročno može riješiti ako ljudi shvate da moraju razviti ljubav prema sebi, koju nikako ne treba brkati sa sebičnošću. Kaže da što se prije prepozna i krene s liječenjem, odnosno sa psihoterapijom, manja je mogućnost da se uđe u začarani kruga straha i depresije. Kod kritičnijih stanja, anksioznost se liječi psihofarmacima, lijekovima koji djeluju na psihičke funkcije.
Pojava anksioznosti izraženija je kod žena nego kod muškaraca, ističe Đulvat. To objašnjava činjenicom da su žene na sebe preuzele više uloga i zbog rodnih razlika se cijeli život moraju više dokazivati.
Svatko može postati žrtva anksioznosti, a slavne osobe su zbog svog posla još više sklone mentalnim problemima.
Dirljive priče
- Zvijezde su svakodnevno izložene očima kritične javnosti, moraju biti konkurentne kako bi ostale slavne, pa zbog toga pred sebe stavljaju visoka očekivanja koja ponekad mogu biti iznad njihovih mogućnosti te dovesti do anksioznosti i depresije – smatra psihoterapeutkinja Đulvat.
Stoga donosimo dirljive životne priče slavnih osoba koje se sve češće bore s anksioznošću.
Zayn Malik, pjevač
Pjevač grupe One Direction Zayn Malik već neko vrijeme vodi bitku s anksioznim poremećajem. Shvatio je, kaže, da probleme ne smije gurati pod tepih, nego se treba s njima suočiti.
Zayn Malik
- Najvažnije je biti iskren prema samom sebi. Objasniti si zbog čega se osjećaš nelagodno, a što te čini sretnim - rekao je 24-godišnji pjevač.
U lipnju prošle godine otkazao je nastup na Summertime Ballu i putem Twittera poručio: “Pretrpio sam najgoru anksioznost u karijeri.” Kaže da su ljudi u njegovu priznanju prepoznali snagu da se bori s teškoćama.
- Izgleda da se ne očekuje od muškarca da ima problem s anksioznošću, nego samo od žena, što je, po meni, ludo jer svi smo ljudi i često se bojimo priznati teškoće – rekao je Malik te dodao da izražavanje emocija treba prihvatiti i poštovati. Priznao je da je zapravo vrlo introvertirana osoba te da je sam sebi stvorio veliki pritisak jer nije htio da ga doživljavaju kao arogantnu osobu.
Pjevač koji je u vezi s modelom Gigi Hadid sada svoj život polako dovodi u red, a otkrio da je spreman ponovno ući u studio kako bi snimio drugi solo album.
Selena Gomez, pjevačica
Najpopularnija zvijezda Instagrama, pjevačica Selena Gomez, prije godinu dana je otkazala sve dogovorene nastupe zbog problema sa zdravljem. Već se godinama bori s lupusom, autoimunom bolesti u kojoj imunološki sistem napada normalno, zdravo tkivo, stoga je i transplantacija bubrega ovog ljeta bila neodgodiva.
Selena Gomez
- Otkrila sam da su anksioznost, napadaji panike i depresija nuspojave lupusa. Hvala mojim obožavateljima na podršci. Znate koliko mi značite, no moram se suočiti sa svime navedenim kako bih bila sigurna da radim sve što je u mojoj moći da bih ozdravila - poručila je tada pjevačica kojoj je najgore bilo na turnejama.
- Turneje su za mene stvarno osamljeno mjesto. Moje samopoštovanje je popuštalo. Bila sam depresivna, zabrinuta. Počela me hvatati panika neposredno prije pojavljivanja na pozornici ili odmah nakon što bih napustila pozornicu. Osjećala sam da nisam dovoljno dobro, da nisam sposobna – rekla je 25-godišnja Gomez koja je u vezi s pjevačem The Weeknd i unatoč borbi s bolešću osvaja fanove novim singlovima.
Jennifer Lawrence, glumica
Zvijezda novog filma “Majka!”, koji je podijelio javnost, glumica Jennifer Lawrence priznala je da joj je pojedine dijelove filma bilo vrlo teško snimati zbog osjećaja gubitka kontrole.
Jennifer Lawrence
- Strašno je kad nemaš mogućnost kontrolirati sam sebe. Nedavno sam imala problem s anksioznosti u avionu, i to je najsličniji opis. Ne bojim se aviona, nego sebe u avionu i gubljenja kontrole nad sobom – rekla je 27-godišnja Lawrence.
Glumica je od djetinjstva žrtva tog emocionalnog poremećaja. Zbog toga je, kako kaže, u školskim danima bila “čudak”, jer ju je anksioznost sprečavala da odlazi na zabave i putovanja s društvom.
Lijepa je glumica lijek za anksioznost pronašla u glumi. Lawrence se prisjetila kako joj je majka, nakon njezina prvog javnog nastupa, rekla da je “vidjela kako anksioznost nestaje”.
- Gluma mi je pomogla da budem sretna, da se osjećam korisnom jer sam ranije o sebi mislila kao o beznačajnoj osobi – rekla je Lawrence.
Taylor Swift, pjevačica
Iako u novom spotu “Look What You Made Me Do” djeluje snažno i pomalo opasno, 27-godišnja pjevačica Taylor Swift borila se s anksioznošću. Pjevačica je na nastupu u Grammy Museumu prije nešto više od godine dana publici otkrila da je anksioznost razvila tijekom veze s bivšim dečkom, kojeg tada, a ni poslije nije imenovala.
Taylor Swift
- Osjećala sam se tako krhko i nesigurno. Stalno sam se plašila da veza neće potrajati – objasnila je Swift, koja je o toj problematičnoj vezi koja ju je dovela do emocionalnog poremećaja i snimila pjesmu “Out of the Woods” na albumu 1989.
Fanovi su odmah razvili teoriju da je riječ o njezinu bivšem dečku Harryju Stylesu iz popularnog benda One Direction, koji se raspao, a članovi su nastavili solo karijere.
Swift je natuknula da se u vezi o kojoj je napisala pjesmu osjećala vrlo nestabilno te da je u to vrijeme patila od manjka samopouzdanja, a najsnažniji osjećaj koji je obilježio vezu nije bila ljubav, nego anksioznost.
- Mislim da mnoge veze mogu biti čvrste, i to je ono čemu se nadate, da veza bude čvrsta i zdrava, ali to nije uvijek ono što dobijete – rekla je Swift.
Ryan Reynolds, glumac
Tijekom snimanja filma “Deadpool” o samouvjerenom i mudrom superheroju, 40-godišnji glumac Ryan Reynolds borio se s anksioznošću zbog koje nije mogao spavati, a teško se nosio i sa svim zadacima i očekivanjima. Snimanje filma za njega je bilo vrlo stresno, a poremećaj anksioznosti mu je dijagnosticiran nakon snimanja.
Ryan Reynolds
- Kada je snimanje napokon završilo, imao sam mali živčani slom. Doslovno sam se tresao - rekao je glumac koji je u braku s glumicom Blake Lively, s kojom ima dvoje male djece.
- Odlučio sam otići liječniku jer sam mislio da bolujem od problema neurološke prirode ili nečeg goreg. I svaki liječnik kod kojeg sam otišao rekao je da se radi o anksioznosti – prisjetio se Reynolds, koji je, kaže, i sam sebi stvarao dodatni pritisak jer je htio da film bude kulturni fenomen. Srećom, u svojoj borbi s anksioznošću imao je podršku.
- Blake mi je pomogla, sretan sam što je imam jer me sprečava da poludim – rekao je Reynolds.