Knjiga 'Tajne serotonina“ Carol Hart u izdanju Mozaik knjige otkriva tajne prirodnog hormona koji regulira želju za hranom i alkoholom, ublažava bolove i popravlja raspoloženje. Odgovorite na nagradno pitanje i osvojite knjigu. Dijelimo pet primjeraka.
Kad ga je dovoljno, osjećate se sjajno; kad ga je premalo, možda ćete se prejedati ili opijati, dobiti migrenu, patiti od nesanice ili postati deprimirani. Zapravo, milijuni ljudi svakodnevno uzimaju antidepresive koje su im propisali liječnici kako bi nadomjestili niske razine serotonina, ne znajući da su im za poboljšanje raspoloženja možda potrebne samo promjene u prehrani i načinu života.
A knjiga donosi najnovija istraživanja o serotoninu, uključujući:
- povezanost između jo-jo dijeta i manjkavosti serotoninskog sustava
- kako je serotonin povezan s poremećajima prehrane
- zašto su migrene i depresija mnogo učestalije kod žena nego kod muškaraca
- uloga serotonina u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva, fibromijalgije i drugih
kroničnih bolnih oboljenja.
Program prehrane i tjelovježbe u Tajnama serotonina vodit će vas prema usvajanju razmjerno jednostavnih promjena vaših navika spavanja i prehrane, izlaganju svjetlu i razini aktivnosti koja će prirodno povećati količinu serotonina i biti od ogromne koristi vašem sveopćem zdravlju i blagostanju.
Kata Dujmović (Zagreb)
Amanda Nonveiller-Kovač (Našice)
Tea Šekutor (Zagreb)
Ante Turkalj (Kutina)
Josipa Knežević (Rijeka)
Nagrada stiže poštom.
Kad ga je dovoljno, osjećate se sjajno; kad ga je premalo, možda ćete se prejedati ili opijati, dobiti migrenu, patiti od nesanice ili postati deprimirani. Zapravo, milijuni ljudi svakodnevno uzimaju antidepresive koje su im propisali liječnici kako bi nadomjestili niske razine serotonina, ne znajući da su im za poboljšanje raspoloženja možda potrebne samo promjene u prehrani i načinu života.
A knjiga donosi najnovija istraživanja o serotoninu, uključujući:
- povezanost između jo-jo dijeta i manjkavosti serotoninskog sustava
- kako je serotonin povezan s poremećajima prehrane
- zašto su migrene i depresija mnogo učestalije kod žena nego kod muškaraca
- uloga serotonina u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva, fibromijalgije i drugih
kroničnih bolnih oboljenja.
Program prehrane i tjelovježbe u Tajnama serotonina vodit će vas prema usvajanju razmjerno jednostavnih promjena vaših navika spavanja i prehrane, izlaganju svjetlu i razini aktivnosti koja će prirodno povećati količinu serotonina i biti od ogromne koristi vašem sveopćem zdravlju i blagostanju.
Kata Dujmović (Zagreb)
Amanda Nonveiller-Kovač (Našice)
Tea Šekutor (Zagreb)
Ante Turkalj (Kutina)
Josipa Knežević (Rijeka)
Nagrada stiže poštom.
|
Dobitnici:
|