Bez obzira na to je li riječ o čitanju omiljene knjige, uživanju u ispijanju šalice kave ili pak meditaciji, svatko se sa stresom nosi na vlastiti način. Ipak, jeste li znali da je aromaterapija odličan način za opuštanje? Ako ste jedni od onih kojima takav način rješavanja stresa zvuči zanimljivo, na pravom ste mjestu. Ne samo da smiruje, aromaterapija odlično djeluje na brzo podizanje dobrog raspoloženja, a možete si je priuštiti i sami - i to koristeći sastojke koje sigurno imate u svojoj kuhinji!
- Definitivno ga ovih dana definitivno koristim malo više. Znam da puno ljudi nema pri ruci ogromne zalihe esencijalnih ulja, tako da je važno zapamtiti da iste arome možete stvoriti pomoću sastojaka koje imate od kuće - rekla je za portal Domino stilistica i fotografkinja Kristin Guy.
- Neki sastojci osiguravaju pročišćavanje zraka, a drugi imaju svojstva 'čišćenja organizma'. Svi oni uključuju jednostavnu mješavinu biljaka, svježeg voća ili sušenih začina. To je uistinu dobra vijest za sve one koji ovih dana većinu vremena provode u zatvorenom prostoru - dodaje Guy.
Njezini savjeti za 'uradi sam' aromaterapiju sasvim su jednostavni. Napunite veliku posudu vodom, dodajte sastojke koje želite, pa sve zajedno kuhajte na laganoj vatri. Dopunite tekućinu prema potrebi i pokušajte koristiti cijele začine kad god je to moguće (ako koristite mješavine u prahu, Guy preporučuje da napravite male vrećice od gaza).
Aromaterapija za jačanje imuniteta
S obzirom na to da se nalazimo u središtu epidemije koronavirusa, razumljivo je da želimo (i moramo!) poraditi na jačanju vlastite otpornosti i imuniteta. Tu nam, između ostaloga, može pomoći i aromaterapija. Zanima vas kako? Guy savjetuje da neposredno prije spavanja ili večernjeg tuširanja, ubacite u lonac lovorov list, grančice smreke i komadiće đumbira - ti snažni mirisi pomažu u 'otvaranju' dišnih puteva i mogu ublažiti kašalj. Osim toga, podižu imunitet što vas čini otpornijima na viruse i ostale bolesti.
Izvor: Domino.com
Foto: Kristen Guy
