Ovog sam se tjedna osjećao loše. Nije uobičajeno za mene i znam da nije trajno, ali takav je bio tjedan. Bilo je nekih turbulencija u privatnom životu, a i neki poslovni projekti su na čekanju, što je najgora moguća opcija. Uvijek imam desetke ideja u glavi i čak je bolje da neke propadnu pa da se mogu posvetiti ostalim idejama, nego da su projekti na čekanju. Doista čudan tjedan…
I napravio sam nešto neviđeno - dopustio sam samome sebi osjećati se loše. Nisam si umjetno pumpao dobro raspoloženje, nisam gledao inspirativne filmiće, nisam na fejsu napisao kako je sve predivno u ovom predivnom svemiru jer tako kažu površne knjige samopomoći - ako se praviš da se osjećaš dobro, počet ćeš se tako i osjećati. Ma kakvi, ljudi moji! Samo ćeš si dodatno otežati jer si ne dopuštaš biti takav kakav jesi u tom trenutku.
Znam da su i mene neki strpali u tu sićušnu ladicu, ali to su samo oni koji nisu pročitali nijednu moju knjigu pa su, zaboravljajući da je dobro koristiti mozak, odlučili sve pisce takve literature staviti u isti koš. Ali meni je očajan taj teror pozitivnog razmišljanja i osjećanja. Nelogično, nerazumno i kontraproduktivno je siliti se osjećati se dobro kada imaš razloga osjećati se loše. Kontraproduktivno je smijati se na silu. Da, da, i to savjetuju neke knjige jer smijeh kao otpušta neke hormone pa ćete se odmah osjećati bolje. Ma kakvi, ljudi moji. Samo ćete se osjećati zbunjenije.
Kada ste loše, dopustite si osjetiti da ste loše.
Kada ste ljuti, vičite pa i psujte ako će vam pomoći da to izbacite iz sebe.
Ako ste sretni, plešite i smijte se!
Kada osjećate nemoć, izbacite tu frustraciju iz sebe.
Kada ste tužni, plačite.
To je u redu! U redu je emocijama dati jezik izražavanja. U redu je prihvatiti ih. Kakve god da jesu u tom trenutku. Najbesmislenija moguća reakcija je skrivati emocije od sebe i negirati kako se osjećate. Tako si sigurno nećete pomoći. Možete si osigurati mirnije poslijepodne jer nećete biti svjesni tih emocija, ali dugoročno ćete si sigurno otežati. Jer ako ih ne izrazite, te će emocije ostati u vama. Samo ćete ih gurnuti pod tepih. Pod tepih duše. A on će u jednom trenutku sigurno početi pucati. Znate one situacije kada na nekoga pretjerano reagirate bez nekog očiglednog razloga? E, to vam je upravo jedan od znakova da ste u prijašnjim godinama previše emocija gurnuli pod tepih. I zato je zdravo izražavati svoje emocije. Kakve god da jesu. Dajte si oduška.
Ali pripazite na nekoliko stvari. Kad ste pod utjecajem snažnih emocija, kada vas pere tuga ili ljutnja, nemojte im pridavati nikakvo značenje, nemojte ih ni pokušavati razumjeti. Zašto? Zato što ste tada glupi, glupi k’o stup. Glupi ste k’o 679 stupova. I to rasklimanih! Svi smo glupi kada nas peru emocije. I ako tada pokušavamo shvatiti što se zapravo dogodilo, obično napravimo nekoliko pogrešaka u zaključivanju. Ili se utopimo u tim emocijama pa se dugo samosažalijevamo ili brzopleto nađemo nekog dežurnog krivca (šefovi, muževi, djeca, svjetska nepravda, političari). Ali nije cilj naći dežurnog krivca, nego je cilj pronaći rješenje i razumjeti što se zapravo dogodilo. A to ne možete dok ste pod utjecajem emocija. Jednostavno ne možete. Ljudi tako ne funkcioniraju.
Dakle, nemojte negirati svoje emocije, nego ih izrazite. Ali dok ih izražavate, nemojte ih pokušavati razumjeti. Dok srce ili želudac luduju, glava bi trebala biti mirna kao bubica. Tek nakon što izrazite emocije, barem prvih nekoliko valova, trebali biste pokušati otkriti što ih je izazvalo, što vam one znače i što biste mogli napraviti u sljedećoj sličnoj situaciji koja je i izazvala takve emocije. Tek tada možete otkriti što bi trebalo promijeniti. Ponekad ćete trebati promijeniti svoja uvjerenja ili očekivanja koja su se pokazala nerealnima, a ponekad će biti zdravo promijeniti i određeni odnos.
U toj sam fazi danas. Dopustio sam si biti loše nekoliko dana, čak sam i pustio koju suzu, uživao u osjetno manje trenutaka nego inače, i kada sam se ispuhao, počeo sam razmišljati što trebam promijeniti u sebi i oko sebe da se to ne ponovi.
Znam da je lakše samo pronaći dežurnog krivca i znam da vas uzavrele emocije sile na brzopletu reakciju, ali ipak im se pametno oduprijeti. Vi upravljajte njima da one ne bi upravljale vama!