Za preživjele od raka, rad u vrtu tri godine zaredom može povećati njihove tjelesne sposobnosti, kao i udio voća i povrća u prehrani te osjećaj vlastite vrijednosti, utvrdili su američki znanstvenici.
Vrtlari obuhvaćeni malom studijom također su, moguće kao posljedica zdravijeg života, dobili manje na težini u usporedbi s onima koji se nisu bavili vrtlarenjem, pokazalo je istraživanje.
Procjenjuje se kako je u SAD-u više od 15 milijuna preživjelih od raka, od kojih je više od dvije trećine starije od 60 godina, navodi se u radu objavljenom u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
- Za preživjele od raka, posebno one koji su stariji, tražimo promjene načina života koje im mogu pomoći da budu zdraviji, ali su istodobno i holistički te imaju smisla - kaže voditeljica istraživanja Wendy Demark-Wahnefried sa sveučilišta Alabama i sveobuhvatnog centra za rak u Birminghamu.
- Možemo poslati ljude u teretane, no to nije smisleno. Možemo ih i savjetovati da jedu kvalitetnije, no želimo da ih to ispunjava i da bude dugoročno - objasnila je Demark-Wahnefried.
- S vrtlarenjem smo postigli pun pogodak - zaključila je.
Istraživanjem su bile obuhvaćene 42 osobe koje su preživjele rak, od kojih je polovica obuhvaćena programom vrtlarenja, a druga polovica bila je kontrolna i rečeno im je kako su na listi čekanja za vrtlarenje. Svi su bili stariji od 60 godina i preživjeli su vrste raka koje imaju visoku stopu preživljavanja.
Na kraju istraživanja znanstvenici su utvrdili da su vrtlari prosječno jeli jedan obrok voća ili povrća više na dan od kontrolne skupine te su se proširili u struku prosječno samo 2,3 centimetra, u odnosu na 8 centimetara koliko su se prosječno popunili u kontrolnoj skupini.
Markeri stresa u krvi bili su bolji kod vrtlara koji su imali više samopouzdanja, za razliku od kontrolne skupine u kojoj su se ljudi osjećali manje vrijednima.
- Uz sve više ljudi koji preživljavaju rak i žive dulje trebamo ovakve programe - rekla je Demark-Wahnefried.