POZITIVNE 'NUSPOJAVE'

NAVIKE ZBOG KOJIH VAM MNOGI PRIGOVARAJU, IAKO ONE MOGU BITI SKROZ DOBRE ZA ZDRAVLJE Jedna od njih naročito 'kida živce', ali pomaže ako ste umjereni

    AUTOR:
    • Jutarnji.hr

  • OBJAVLJENO:
  • 03.06.2019. u 13:36

Pile of white sugar-coated chewing gum on a black background for chewing to refresh your breath or as an enjoyable candy, Image: 318866722, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: yes, Credit line: Profimedia, Alamy
Ilustracija / Profimedia, Alamy

 

Da su ljudi robovi navika, jasno vam je vjerojatno na vlastitome i primjeru bližnjih iz dana u dan. Dok po stoti put, primjerice, ponavljate boljoj polovici da spusti noge sa stolića ili djeci da bace "žvaku", prijateljici da ne psuje tako glasno dok sjedite u kafiću ili pak kolegama da pospreme iza sebe, postaje vam jasnije da ljude ne možete promijeniti.

No možda je baš ta vaša navika da prigovarate, od svih gore navedenih, jedina nepotrebna. Ono što se u društvu smatra gotovo destruktivnim načinima ponašanja, nezdravima i neprihvatljivima, može za pojedince ponekad donijeti i sasvim pozitivne "nuspojave", piše Slobodna Dalmacija.

U skladu s istraživanjima provedenima posljednjih godina, portal Brightside donosi deset takvih navika koje ljudi općenito drže "pogrešnima", a u stvari mogu biti - zdrave.

1. Žvakanje žvakaće gume

Sad biste se vjerojatno najradije vratili u osnovnu školu i svim učiteljima glasno poručili "a-ha!", ali kako to nije moguće, ostavljamo vam bar onu privatnu satisfakciju. Iako su brojna istraživanja pokazala da dugotrajno žvakanje "vara" želučanu kiselinu te da stoga nije preporučljivo, postoje i brojni pozitivni efekti koje ovaj "mot" donosi.

Kod nekih ispitanika pokazalo se da žvakanje pomaže koncentraciji i donošenju odluka, a oni koji su tijekom zadanih testova žvakali žvake pokazali su se i 24% uspješnijima u testovima kratkotrajnog pamćenja te 36% uspješniji u dugoročnima. Sljedeći put kad vam netko kaže da mu vaše žvakanje "kida živce", uputite ih na brzinsko istraživanje "žvakaćih" pluseva.

Kao i u svemu, i u korištenju "žvaka" treba biti umjeren.

2. Igranje igrica

Playstation i kompjuterske igrice, ako se "koriste" umjereno, mogu biti izvrstan način za razvijanje motoričkih vještina i brzog donošenja odluka, piše Brightside. Intenzivne i brze, pospješuju sposobnosti onih koji ih igraju, a ponajviše onu usvajanja novih pojmova, načina i donošenja odluka.

, Image: 315569145, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, Alamy
Ilustracija / Profimedia, Alamy
 

3. Psovanje

Psovanje je nešto što nas od malih nogu uče kako iskorijeniti, no u stresnim situacijama pokazalo se kao dobar način smanjenja stresa - pomaže vam osloboditi se frustracije, stoga postajete i ugodnije društvo nakon što "kriza" prođe. Radi se o emotivnom olakšanju u datom trenutku, ali ako naviku počnete zloupotrebljavati, izgubit će upravo tu olakšavajuću vrijednost.

4. Nered

Ako ste među onim pojedincima koji ne podnose kreativni nered, dopustite barem da ljudi koji vas okružuju imaju svoj kutak za to. Neuredne prostorije, pa čak i radno ozračje, često vrve idejama i kreativnim potencijalom, stoga ne treba nužno u svakome trenutku težiti čistim površinama.

5. Podrigivanje

Jasno da ovo ne znači da morate glasno podrignuti svaki put kad vam dođe potreba, ali u krugu najbližih si, primjerice dajte oduška. Pomaže nam odstraniti neželjeni plin, stoga i potpomaže zdravlju probave. Stara izreka ionako kaže "bolje vani, nego unutra".


Besplatno se prijavite na portala Jutarnji.hr

Izdvajamo