PRIJE NEGO NOGAMA DOTAKNETE POD

PSIHOLOGINJA S HARVARDA TVRDI: 'Mrzite jutra? Ovo je najbolji način za prevariti mozak i započeti dan, a vrlo je jednostavno'

    AUTOR:
    • Jutarnji.hr

  • OBJAVLJENO:
  • 30.11.2017. u 13:05

Profimedia, Wavebreak

Psihologinja s Harvarda, Amy Cuddy, zna najbolji način kako započeti jutra ispravno. I vrlo je jednostavno. Ako mrzite buđenja ova psihologinja savjetuje kako biste se, prije nego što vaše noge dotaknu pod, trebali pošteno istegnuti.

Naime, iza maksimalnog istezanja u krevetu stoji teorija nazvana 'moć poze'. Istezanjem tijela imitirate vrlo samopouzdanu osobu, što vašem mozgu šalje signale da stvarno i jeste samopouzdani, te svaki novi izazov vidi kao priliku, a ne prijetnju.

- Kada se pretvarate da ste moćni, više je vjerojatno da ćete se zaista tako i osjećati - kaže Amy Cuddy.

Ova psihologinja dodaje i kako spavanje u pozi fetusa može imati upravo suprotan učinak.

Isto tako, uspravno sjedenje ljude čini sretnijim i samopouzdanijim, stoga se na poslu podsjetite provjeriti kako sjedite svakih sat vremena i svako toliko se protegnite i ispravite. Također, isto vrijedi i za uspravno hodanje.

To mijenja kako se osjećate i kako se ponašate.

ELIPSO

Izdvajamo