Koliko god novaca trošili na kreme protiv bora i starenja i koliko god vremena provodili u teretani kako bi zadržali mladenačku figuru, sve to možete baciti u vodu jer svakodnevne situacije, o kojima gotovo sigurno nikad niste razmišljali, mogu ubrzati proces starenja, slažu se vodeći britanski medicinski stručnjaci.
Njihovi pak savjeti za mladenački izgled nešto su drugačiji. Možda vam to nikad ne bi palo na pamet, ali način na koji sušite kosu ili vrsta cipela koje najčešće nosite, mogu utjecati na starenje.
Kontaktne leće
Oftalmolog Allon Barsam jedan je od vodećih očnih kirurga u Velikoj Britaniji. On kaže da nošenje kontaktnih leća može naizgled ostarjeti oči i područje oko očiju. ‘Kao prvo, svi koji nose leće barem će jednom imati upalu očnih kapaka, odnosno blefaritis jer leće utječu na način na koji tijelo proizvodi suze. To uzrokuje crvenilo oko očiju koje ljudi često pripisuju umoru ili jednostavno starosti.’
Dodaje da leće mogu uzrokovati i otjecanje kože oko oka te sitne upale zbog kojih bjeloočnice više ne izgledaju tako bijelo. Probleme može uzrokovati i samo skidanje i stavljanje leća jer se od povlačenja kapaka tkivo opušta. Mišići tako sve slabije ispunjavaju svoju funkciju, a oči djeluju slabašno i umorno.
Život u gradu
Dr. Mervyn Patterson, estetski kirurg, kaže da velik dio problema leži u životu u gradu. ‘Ako živite u centru grada, koža vam je izložena golemim količinama zagađenja i to stručnjaci konstantno povezuju s ubrzanim starenjem kože.’
Po njegovom mišljenju najpogubniji faktor u ovom slučaju je promet jer čestice ispušnih plinova prodiru u kožu i uzrokuju upale ili neželjeni pigment. Svjež zrak i život bez stresa, daleko od gradske vreve može pridonijeti sporijem starenju kože.
Bacite balerinke u smeće
Dr. Tariq Khan radi kao ortoped već 20 godina, a osim rada u klinici izgradio je i vrlo uspješnu međunarodnu akademsku karijeru. Upozorava kako ljudi pogrešno smatraju da su ravne cipele, poput balerinki, ‘sigurna opcija’, no one su jednako štetne kao i vrtoglavo visoke štikle, kaže.
‘U periodu evolucije hodali smo bosi, ali to je bio mekan teren i naša su se stopala prilagođavala površini čime se težina tijela i pritisak na površinu dijelila. Sad hodamo uglavnom po jako tvrdim površinama. Stopala se ne prilagođavaju i zato bi trebali hodati u malim petama jer je to najprirodnije.’
Nosite li uglavnom cipele koje ili nemaju nikakvu petu ili imaju jako visoku, moguća su oštećenja tkiva i mišića, i to bolna. Takvi konstantni bolovi utječu na držanje i mogu vas postarati da izgledate starije nego što jeste.
Sušenje kose
Dermatologinja specijalizirana za probleme s kožom poput alopecije ili gubitka kose, dr. Vicky Jolliffe, kaže da gubitak kose itekako utječe na opći dojam. Kod žena ta je pojava češća nakon menopauze, pod utjecajem hormona:
‘Ako primijete da gube kosu, žene često pomoću fena žele raspuhati kosu i učiniti je volumenoznijom. Međutim, to je zadnja stvar koju bi trebale napraviti. Previše vrućeg zraka tako blizu kose, pogotovo mokre koja je tad lomljivija, može oštetiti vlasi zbog čega još više pucaju. Tad će djelovati kao da imate još manje kose.’
Jolliffe savjetuje da se kosa suši hladnim zrakom, prirodnim putem ili trljanjem ručnikom. Premda vrlo često ne možemo utjecati na gubitak kose, ponekad i sitne promjene mogu pomoći, kaže.
Maknite se od mobitela i tableta
Spinalni kirurg i ortoped Alexander Montgomery kaže da moderna tehnologija uzokuje neke sasvim nove medicinske probleme. Pogrbljenost i nadvijenost nad mobitelom, tabletom ili računalom dovodi do problema s gornjim dijelom leđa, ramenima i vratom što pak uzrokuje trajniju pogrbljenost.
Bolovi i ukočenost uobičajeni su simptomi problema s leđima, a Montgomery tvrdi da će se stvarni učinci znati tek kad generacija koja u potpunosti odrasta uz modernu tehnologiju uđe u srednje godine, piše Daily Mail.
‘To može uzrokovati problem da se vrat neprestano naginje prema naprijed. Ne samo da to ne izgleda prirodno, već jako postaruje osobu. Ljudi se s vremenom ukoče u jednom pozicija i ona postane trajna. Takvih sam pacijenata zadnjih pet godina imao na tisuće’, rekao je.