VJEŽBA ZA SIVE STANICE

ZDRAVO NEKAD MOŽE BITI I ZABAVNO Stručnjaci otkrili pet načina kako u starosti zadržati oštar um: Igrajte društvene igre, plešite, družite se...

AUTOR:
  • OBJAVLJENO:
  • 07.08.2018. u 19:43

  • Profimedia, Imageproduction

     

    Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

    Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

    Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

    Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili 'pozdrav Suncu', niz graciozno povezanih yoga položaja.

    Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

    Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi 'starci' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporuča.

    Izdvajamo