Nova godina, nove odluke, novi mi, tako bar neki kažu. Istraživanja na drugu stranu pokazuju da se čak 80% novogodišnjih odluka ne ostvari. Što je pravi razlog da je to tako, teško je reći. Možda si postavite visoke ciljeve, možda ih bude previše ili su suviše općeniti pa se i u širokom spektru izgubi ono što ste zapravo htjeli postići. Nebrojeno je mnogo razloga zbog kojih se neki cilj ne ostvari ili izjalovi, ponekad stvari jednostavno nisu u našim rukama. Ali za one koje jesu, pronašli smo par savjeta kako ih privesti kraju.
OTKRIJETE ŠTO ŽELITE I ZAŠTO TO ŽELITE
Neke su odluke doista pohvalne, ali su previše općenite, poput: vježbati ću više, kuhati češće, trošiti ću manje novaca... Iako su ovo odlične polazne točke, ako želite ustrajati u ostvarivanju svojih ciljeva bilo bi bolje da se fokusirate na određenije odluke. Odluka kao, "trošiti ću manje" je suviše općenita i lako se možete izgubiti u toj ideji. Mudrije bi bilo da napravite plan koji ima vidljivu svrhu. Kad sebi kažete da ćete vježbati više, postavite si i pitanje zašto to radite. Želite li trčati više kilometara nego inače? Želite ojačati svoje ruke tako da lakše možete podizati stvari? Donesite konkretnu odluku što želite i napravite plan kako do toga doći.
NAPRAVITE RAZLIKU IZMEĐU OSOBNOG RASTA I DOHVATLJIVIH CILJEVA
Ciljevi koji uključuju i pospješuju osobni rast obično uzimaju više vremena i rezultati su sporije vidljivi, dok na drugu stranu postoje svakodnevni dohvatljivi ciljevi koji vam jednom kada ih izvršite mogu dati dobar vjetar u leđa. Fokusirajte se više na ove druge, napravite popis i križajte s njega one koje završite. Naprimjer, ove godine donesite odluku da ćete završiti jedan stupanj nekog novog jezika, ostvarenje ovakvog cilja će svakako pomoći vašem samopouzdanju pa ćete se uostalom i lakše nositi s odlukom da naprimjer budete manje pasivno-agresivni.
FOKUSIRAJTE SE NA POČETAK, A NE KRAJ
Ponekad je neke stvari puno teže započeti, nego ih privesti kraju. A nekada nije neobično da neke stvari započnemo samo da bi rekli da smo krenuli i onda ih nikada ne završimo. U tom slučaju problem obično leži u tome što se gleda previše u budućnost. Glavni fokus u ovakvim odlukama je kraj, što nikada ne može biti dobro. Sve ima svoj razvoj i tijek i potrebno je posvetiti se i tome i to jednako vrednovati. Svaki korak naprijed je bitan. Stoga umjesto da sebe uvjeravate kako ćete ove godine biti pozitivni, potrudite se u svakom danu pronaći bar jednu pozitivnu stvar.
PRIZNAJTE SVOJE SLABOSTI I PREDNOSTI, TE RADITE NA TOME
Da bi se napravio bilo kakav pomak u životu potrebno je napraviti razliku između osobnog razvoja i toga da želite postati netko tko niste. Dobar savjet za određivanje te razlike je da probate spoznati koje su vaše mane i potrudite se ih pretvoriti u svoje prednosti. U slučaju da imate problema s javnim nastupima ili održavanjem prezentacija na poslu pred drugim kolegama, najbolji način da tu manjkavost pretvorite u svoju prednost jest da vježbate i suočavate se s takvim zadatcima koliko god je moguće.
BUDITE ZAHVALNI
Kada donosite velike novogodišnje odluke budite oprezni i probajte ostati skromni koliko god je to moguće, u svakom procesu napretka ili ostvarivanja ciljeva važno je voditi brigu i o malim stvarima kao što su posjeti roditeljima i obitelji, druženje s nekim starim prijateljima i prostor samo za vas gdje ćete sebi priuštiti kvalitetan odmor za bolje funkcioniranje. Jedno istraživanje na Harvardu pokazalo je da vas zahvalnost čini sretnijima, a te pozitivne vibracije također mogu utjecati na postizanje nekih velikih ciljeva. Stoga budite zahvalni na svemu što imate.
CIJENITE ONO ŠTO IMATE
Iako svi volimo imate vremena prvenstveno za sebe, ne zaboravite u tom postizanju ciljeva sjetiti se svojih najbližih. Iako nas je 2020. godina poprilično oštetila u tom smislu, uvijek imajte na umu koliko je to bitno. scientificamerican objavio je članak o važnosti društvenog života, ne samo da kvalitetna druženja pomažu ljudima da ozdrave od određenih tegoba i bolesti, nego sam nedostatak istoga može prouzročiti zdravstvene probleme. Odlučite se u 2021. posvetite više vremena društvenom životu, organizirajte video sastanak, idite volontirati ili bilo što drugo što vas uveseljava u tom smislu.
BUDITE FLEKSIBILNI
Donosite odluke koje su koliko-toliko fleksibilne i otporne na promjene. Kada donosite odluku zamislite najgori mogući scenarij i kako on može utjecati na tu odluku, ako ćete zbog njega morati odustati od toga, onda to možda nije odluka za vas. Stvarajte odluke koje se mogu prilagoditi i najtežim promjenama. Mnogi su prošle godine donijeli odluku kako će putovati više, i vjerujte nam nitko pod time nije mislio na putovanje do drugog kvartovskog dućana, ali to one koji su se znali prilagoditi nije smelo. Oni su putovali po svojoj državi i istraživali naprimjer nacionalne parkove. Odluke koje se znaju adaptirati, dobre su odluke.
