Spavaća soba je mjesto intime, privatnosti, odmora i relaksacije. To je jedna od rijetkih prostorija u domu u kojoj bismo se trebali osjećati zaštićeno, smireno i zapravo najugodnije. No, često to ne bude tako. Postoje mnoge stvari koje od spavaće sobe mogu napraviti baš suprotno - pravu noćnu moru, gdje se nikako ne možete naspavati, gdje vam sve smeta i jednostavno se ne osjećate dobro.
Dizajnerica interijera s dugogodišnjim iskustvom, Iva Hirtz iz Studija Divinitus, u svom portfelju ima brojne projekte, a ove godine primila je i BIG SEE Interior Design Award 2025 za tri zasebna projekta u kategorijama hospitality, residential i workplace.
- Moj fokus je na spajanju funkcionalnosti i estetske harmonije, na stvaranju interijera koji su elegantni, promišljeni, profinjeni i u kojem će korisnici uživati - odlučno kaže Iva Hirtz s kojom smo pričali o njezinom iskustvu, koji su to elementi i ‘krivo‘ uređenje koje može od sobe napraviti prostoriju koja će nam donositi samo nemir i nesreću.
- U spavaćoj sobi puno toga može remetiti mir i dobar san, pa je važno da se držimo nekih glavnih smjernica. Soba treba biti prostor gdje se opuštamo i umirujemo, gdje želimo miran i dubok san te buđenje puni energije i elana za novi dan. Priprema za san važan je proces i preduvjet za odmor. Sve je povezano s cirkadijalnim ritmom i hormonima koje lučimo u fazi opuštanja ili nemogućnosti opuštanja - objašnjava Iva Hirtz, koja je s nama podijelila kako ona misli da bi trebala izgledati ‘idealna spavaća soba‘.
- Prvo i osnovno je da je tlocrtno rješenje i dispozicija namještaja funkcionalna i dobro osmišljena. Potom da je sav namještaj u prostoriji u skladu s veličinom sobe. To znači da stavimo krevet i ostali namještaj tako da omogućimo neometan prolaz i korištenje svih elemenata te vizualnu čistoću. Ako u malu sobu nagurate veliki krevet, pa još k tome i veliki ormar, soba će biti zakrčena, ne samo vizualno, već će funkcija prostora biti ograničena. S vremenom, takav prostor nas guši i stvara opterećenje. Kolika god soba bila mala ili velika, mora biti prozračna, mora vizualno ‘disati‘. Zato, uklonite sav višak namještaja (poželjno je imati zatvorene ormare), višak dekoracija, svega što radi vizualni nered i opterećenje. Ostavite ono što vam je korisno, a od dekoracija samo one koje vas vesele ili opuštaju i koje su estetski prihvatljive. Cvijeće i biljke, prave ili umjetne, ne pripadaju sobi, dok su svijeće čak i poželjne - nabraja Iva Hirtz i nastavlja kako je uzglavlje kreveta najbolje postaviti tako da se iz ležeće pozicije mogu vidjeti vrata i prozor, no da vrata nisu točno nasuprot uzglavlju. Idealna pozicija vrata je, kaže Iva Hirtz, na bočnom zidu, a prozor ili staklena stijena na nasuprotnom zidu.
Tražite sklad u spavaćoj sobi? Obratite pažnju na ova tri faktora, jedan ima posebnu važnost
- Isto tako, treba izbjegavati postavljanje uzglavlja kreveta na zid na kojem su instalacije vode, i to najviše radi zvukova - priča Iva Hirtz.
Svi zidovi sobe, objašnjava, trebaju imati dobru zvučnu izolaciju, a idealno je i da su vrata dodatno izolirana. Izolacija buke od ostalih prostorija u stanu i od vanjske buke važan je preduvjet za dobar san.
- Sljedeća važna stvar je osvjetljenje. Izvor svjetlosti, jačina i boja svjetlosti igraju veliku ulogu u stvaranju ugodnog ambijenta. Sunčeva svjetlost je jako važna za spavaću sobu te je istok idealna orijentacija. Važno je za one koji se vole buditi s jutarnjim suncem, iako su i jug i zapad odlične opcije. Mogućnost dobrog prozračivanja i direktne sunčeve svjetlosti barem na kratko je važna stavka za dobru prostoriju. Roletama ili zavjesama postižemo potpuno zamračivanje prema potrebi/želji. Nekima je zamračivanje važno radi sunca, nekima radi vanjske gradske rasvjete koja može biti iznimno neugodna, posebno ako vam soba gleda na velike svjetleće reklame koje titraju cijele noći. Umjetna rasvjeta za spavaću sobu idealna je kada je to toplo svjetlo od 2700 K do 3000 K. To je topla bijela boja koju povezujemo sa svjetlom svijeće i zalaskom sunca, čime sugeriramo svom tijelu da je vrijeme za pripremu za spavanje - govori dizajnerica Iva Hirtz i dodaje kako ona osobno preferira više izvora umjerenog osvjetljenja, s opcijom prigušivanja svjetla. Pozicija lampi je također važna stavka, a idealno je da nema lampi iznad samog kreveta, treba ih rasporediti oko kreveta te uz i u ormar.
- Idealno je da je rasvjeta podijeljena na barem dvije grupe paljenja te da postoje prekidači i kod kreveta. Opet stavljam naglasak na mogućnost prigušivanja rasvjete s obzirom na to da ta opcija spašava u mnogim situacijama, a posebno kada obitelj ima dojenče ili malu djecu - ističe.
Kada smo ostvarili dobar raspored, dobru zvučnu izolaciju i umirujuću rasvjetu, idući korak je, govori dizajnerica, uklanjanje svega što stvara nelagodu i nemir.
- Stoga, sve što je vezano za posao, za obaveze, sve što stvara nelagodu, uljez je u spavaćoj sobi. Isto se odnosi i na napadne boje, dekoracije, napadne uzorke, izražajne opterećujuće kontraste. Molim bez tužnih ili teških motiva na zidovima. Izbacite fitness opremu iz sobe, a potom i televizor. Posebno iz dječjih soba. Svi ekrani pred spavanje ometaju proces opuštanja jer se smanjuje izlučivanje melatonina. Naravno da je moguće brzo zaspati uz film, no to ne znači da ćemo se probuditi odmorni i puni elana za novi dan - kaže i objašnjava kako je, vjerovali ili ne, ogledalo veliki krivac za nemirne snove. Ogledalo u kojem se reflektira krevet, tj. osoba, iznimno je nepovoljno jer mozak i u snu registrira vlastiti odraz, što povećava mentalnu aktivnost tijekom sna.
- Svako okretanje koje se vidi u ogledalu budi vaš mozak iz dubokog sna. Stavite ogledalo gdje god, samo ne oko kreveta - tvrdi.
Naposljetku, jedna od najvažnijih stavki za dobar san su i kvalitetan krevet te odgovarajući madrac i jastuk, ali i lijepa, udobna posteljina od prirodnih materijala. Izražajni motivi i boje nisu dobrodošle ni na posteljini. Što decentnije, to bolje.
- Što se tiče veličine same sobe, današnja novogradnja u pravilu nudi sve manje sobe, takvih dimenzija u koje je izazovno smjestiti sve potrebno, posebno za dječje sobe koje trebaju biti prilagodljive i rasti s djetetom. Sve ispod 12 kvadrata za dječju sobu je malo, a nekakva razumna optimalna površina za bračnu je oko 16-20 kvadrata. Što više kvadrata, to bolje. Veći prostor pruža druge, dodatne mogućnosti uređenja sobe, koja se bez obzira na veličinu može urediti u prostor ugodne atmosfere (tzv. cozy). Nepotrebno je spominjati da su velike sobe i jako funkcionalne prostorije s dovoljno mjesta za sve potrebno i željeno bez prenatrpanosti. U iznimno velikim spavaćim sobama obično se radi drugačiji raspored i dodaje se prostor za opuštanje, kutak za čitanje i slično - kaže za kraj Iva Hirtz.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....