Gubitak kilograma želja je mnogih, no za osobe sa sjedilačkim načinom života, užurbanim rasporedom i manje uravnoteženim prehrambenim navikama često se može činiti kao teško dostižan cilj. Ako ste među onima koji se stalno bore s viškom kilograma, uključivanje ovog tradicionalnog napitka u svakodnevnu rutinu moglo bi pomoći prirodnoj detoksikaciji organizma, potaknuti metabolizam i pružiti dodatnu podršku procesu mršavljenja. Za njegovu pripremu potrebna su samo dva jednostavna sastojka koja se lako kombiniraju, piše Times of India.

Zašto su sjemenke korijandera i limun toliko cijenjeni sastojci?

Sjemenke korijandera i limun nutritivno su bogate namirnice koje se već dugo koriste u tradicionalnoj prehrani i prirodnoj njezi organizma. Sjemenke korijandera sadrže vlakna, željezo, magnezij, vitamin C te antioksidanse poput kvercetina, koji mogu pridonijeti boljoj probavi, regulaciji razine šećera u krvi i smanjenju upalnih procesa u organizmu. Osim toga, bogate su prirodnim uljima koja podržavaju zdravlje probavnog sustava.

Limun je, s druge strane, izvrstan izvor vitamina C, limunske kiseline, kalija i flavonoida. Ovi spojevi poznati su po tome što podržavaju imunološki sustav, doprinose zdravlju kože, pomažu apsorpciji željeza te sudjeluju u prirodnim procesima detoksikacije organizma.

Najljepši hrvatski domovi, bazeni iz snova i priče koje inspiriraju: Ljetni broj D&D-a je u prodaji!

Može li ovaj napitak pomoći u mršavljenju?

Sjemenke korijandera, poznate i kao dhaniya, bogate su antioksidansima, vlaknima i eteričnim uljima koja podržavaju probavu, pomažu regulaciji šećera u krvi te mogu smanjiti zadržavanje tekućine u organizmu. Upravo ti učinci mogu neizravno pridonijeti procesu mršavljenja.

Limun je poznat kao sastojak koji podržava metabolizam, sudjeluje u prirodnim procesima detoksikacije te osigurava organizmu značajnu količinu vitamina C. Neka istraživanja sugeriraju da vitamin C može imati ulogu u učinkovitijem metabolizmu masti.

Kada se spoje, limun i sjemenke korijandera stvaraju osvježavajući napitak koji može podržati zdravlje probavnog sustava i metabolizam masti ako se redovito konzumira kao dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života.

Prednosti za probavu i prirodnu detoksikaciju

Loša probava i osjećaj nadutosti često se povezuju s nelagodom u trbuhu i osjećajem težine. Sjemenke korijandera poznate su po svojim karminativnim i probavnim svojstvima, zbog čega se tradicionalno koriste za smanjenje plinova, umirivanje želuca i poticanje bolje apsorpcije hranjivih tvari.

Limun djeluje kao prirodni saveznik funkcije jetre te podržava procese kojima se organizam oslobađa otpadnih tvari. Konzumacija ovog napitka ujutro, na prazan želudac, može pomoći osvježiti probavni sustav i podržati metabolizam, što može imati pozitivan učinak na proces kontrole tjelesne težine.

Jednostavna voda od sjemenki i citrusa detoksicira, potiče metabolizam i može sniziti kolesterol uz redovitu rutinu

IVANDZYUBA/GETTY IMAGES

Kako pripremiti vodu od limuna i sjemenki korijandera?

Sastojci:

• 1 žlica sjemenki korijandera
• 500 ml vode
• sok od pola limuna
• nekoliko kriški limuna po želji

Priprema:

Sjemenke korijandera namočite u vodi i ostavite preko noći. Ujutro procijedite vodu, lagano je zagrijte te umiješajte svježe iscijeđen sok od limuna. Po želji dodajte nekoliko kriški limuna za intenzivniji okus.

Za najbolje rezultate napitak pijte ujutro na prazan želudac kao dio uravnotežene prehrane i zdravih životnih navika.