Čini se kao jednostavan savjet: Jedite povrće, vježbajte i, naravno, uzimajte vitamine.
No možda i nije sve tako jednostavno.
Naime, istraživanja koja se provode već desetljećima nisu uspjele pronaći dokaz da vitamini i dodaci prehrani čini dobro organizmu. Naprotiv, nedavne studije pokazuju da su neki vitamini čak i štetni. Neki se vežu uz nastanak raka, a neki pak povećavaju rizik od nastanka bubrežnog kamenca, piše Business Insider.
Ipak, navike uzimanja vitamina nisu se mijenjale u zadnjih 10 godina.
Stoga donosimo popis vitamina i dodatka prehrani koje bi trebali koristiti, ali i onih koje bi trebali izbjegavati:
Multivitamini
Preskočite ih - sve što vam je potrebno dobit ćete uravnoteženom ishranom
Desetljećima se smatralo da su multivitaminski preparati od ključnog z...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....