Fitnesomanija: 400.000 građana Hrvatske na vježbanje mjesečno potroši 80 mil. kn

Svakog proljeća aerobik klubovi opet su popunjeni do posljednjeg mjesta: nakon zimskih mjeseci nebrige o vlastitom tijelu i zdravlju na naplatu su došli božićni ručak, uskrsni doručak i svi ponoćni izleti do hladnjaka.



U teretane i studije za vježbanje kreće kolona onih koji trebaju brzi spas od prijekornih pogleda "modne policije" na plaži i, naravno, oslobođenje od "zloćudnih" nakupina sala, strija, bora, masnoće, kolesterola i "šlaufića" oko struka.

Mnogi tečajevi u fitness klubovima kojih danas u Hrvatskoj ima registriranih gotovo 1500, nude društveno prihvaćanje i manekenski izgled za 200 do 300 kuna mjesečno, a za neke je potreban i rječnik jer fitnesomanija više nije dobri stari aerobik s kraja osamdesetih ili jednolično trčanje na pokretnoj traci. Joga, power joga, pilates, fat burning, HI-LO, new body, body workout - čini se da svaka špelunka u gradu s dva madraca i tranzistorom ima specijalne programe na rubu znanosti baš za vaš kilogram viška.

U Hrvatskoj je registrirano oko 1500 fitness klubova u kojima se skupljaju poklonici joge, power joge, pilatesa, fat burninga, new body, body workouta...

Bolja forma, ljepši izgled, druženje, zabava ili zdravlje, svatko ima svoj razlog, a mnogi su u krugu kluba pronašli prijatelje bez kojih više ne mogu. Svi oni zajedno postali su velika fitness obitelj koja se svakog proljeća okupi na tradicionalnom obiteljskom pikniku u nekom od mnogih aerobik centara.

Ta fitness obitelj, prema nekim izračunima, danas obuhvaća gotovo 400.000 Hrvata koji se nekoliko puta tjedno rekreativno bave nekom vrstom vježbanja, a u raznim centrima Hrvati mjesečno ostavljaju i do 80 milijuna kuna - sve pod motom "za bolji izgled".



Veronika (56), umirovljenica iz Utrine i donedavno strastvena pušačica, danas je predana sportašica koja svaki dan bez iznimke dolazi u dvoranu u Osnovnoj školi Mladost gdje se bavi pilatesom i areobikom.

Nakon što je otišla u mirovinu, a sin joj se odselio iz kuće, shvatila je da ne zna što bi sa sobom po cijele dane i odlučila se za vježbanje. Poželila se pobrinuti za sebe, a dobar poticaj, među ostalim, bili su i problemi s kralježnicom. Otkad vježba, priča, puši mnogo manje, fizički i psihički se osjeća bolje, a našla je i novo društvo s kojim redovito ostaje na trač partiji nakon treninga.

- Prva misao bila je da se želim fizički dovesti u red, no otkad vježbam, otkrila sam mnoge dodatne prednosti - nove prijateljice i zdraviji način života. Moja namjera uopće nije bila smanjiti pušenje, pa sam se poprilično iznenadila kada sam nakon treninga otkrila da nemam takvu želju za cigaretom - kaže Veronika te uz smijeh dodaje da je najstarija u svojoj grupi pa se ponekad osjeća kao mama svojim kolegama.

Treninzima je posebno zadovoljna jer su prilagođeni za osobe od 30 godina naviše, a veseli je i činjenica što je grupa sastavljena od različitih godišta, zbog čega je vježbanje poprilično zabavno.



- Glavno je pitanje želiš li biti viđen ili se sportom baviš zbog zdravlja. Sve moje kolegice iz grupe slažu se sa mnom kako je cilj u gibanju i druženju - objašnjava Veronika.



Martina je novopečena majka, a njezina dvomjesečna kćerkica bila je razlog što se prestala baviti pilatesom koji joj je prije trudnoće bio hobi.



- Nakon poroda opet sam krenula u dvoranu jer sam željela skinuti višak kilograma i malo se 'zategnuti'. U samo mjesec i pol vratila sam prijašnju kondiciju i skinula tri kilograma. Uz to naučila sam pravilno disati, a kako stalno radim za računalom, vježbe pravilnog držanja uklonile su bolove u kralježnici. Nakon treninga imam više energije za obitelj i kućanske poslove - objašnjava ova novinarka te napominje da je pilates relativno jeftin jer za njega nisu potrebni rekviziti. Na treninge, priča, odlazi i do pet puta tjedno po sat vremena, što joj vraća snagu i, najvažnije, pomaže da noću lakše zaspi.



Uredski posao svakodnevica je i za tajnicu Miru, koja je željela smršavjeti pred ljeto pa je upisala aerobik. Nakon dvije godine začuđeno je shvatila kako je skinula deset kilograma.



- Da, muž je oduševljen mojoj novom linijom i podržava me u redovitim odlascima na trening. Ovo je moj novi stil života i neću odustati dok se potpuno ne dovedem u red. Odlazim tri puta tjedno po dva sata i u potpunosti u tome uživam. Ubrzo nakon što sam krenula na aerobik vidjela sam na sebi neke promjene. Primjerice, očvrsnula su mi leđa, nakon fizičkog napora kući odlazim odmorna, a sve to utječe na to kako se osjećam tijekom dana i općenito na radnom mjestu - priča Mira. Njezin cilj je, dodaje, biti u potpunosti fit, a od svojih planova neće odustati sve dok ga ne postigne.



Dio velike fitnes obitelji prije početka ljeta odlučila je postati i 25-godišnja studentica Iva Končurat nakon što je shvatila da bi trebala skinuti najmanje osam suvišnih kilograma kako bi konačno bila zadovoljna svojim izgledom.

- Razlog za vježbu vrlo je jednostavan - želim skinuti suvišne kilograme kako bih mogla kupovati odjeću koja mi se sviđa a da ne moram stalno razmišljati o tome kako mi stoji. Osim toga, planiram uskoro kupiti i bicikl, nakon čega ću u potpunosti zaboraviti na tramvaj i općenito javni prijevoz i stalno se rekreirati, što mislim da je super - objasnila je Iva razloge koji su ju potaknuli na neku fizičku aktivnost.



Iva pilates trenutno vježba na posebnim spravama u pilates studiju Reforma, no prije nego što se odlučila na taj korak, promijenila je nekoliko vrsta rekreacija dok konačno nije pronašla nešto što je ispunjava.



- Prvo sam krenula na aerobik, no to mi je zapravo vrlo brzo dojadilo. Nakon toga počela sam se baviti običnim pilatesom, no i to mi je brzo postalo dosadno jer nije podrazumijevalo neki veliki fizički napor niti sam vidjela neke promjene na tijelu nakon mjeseci treniranja. Tada sam čula za pilates koji se vježba na posebnim spravama, posjetila studio i tamo ostala vježbati, a sada sam konačno zadovoljna - ispričala je.

Aerobikom protiv depresije Istraživanje objavljeno u časopisu "British Journal of Sports Medicine"  pokazalo je kako aerobik može otkloniti depresiju brže od lijekova. Dvanaest osoba oboljelih od depresije, koja je u prosjeku trajala devet mjeseci, svakodnevno je vježbalo aerobik deset dana. Ispitanici su svakoga dana trideset minuta hodali na pokretnoj traci. Tri minute brzog hoda izmjenjivale su se s tri minute sporog hoda, a intenzitet vježbe povećavao se kako se srčani ritam prilagođavao programu treninga. Stupanj depresije mjeren je na početku i na kraju programa, a pacijenti su sami ocijenili svoje raspoloženje u početku i nakon deset dana te je primjećeno znatno pobošljanje. Stručnjaci su također ustvrdili kako bi program mogao biti posebno prikladan za osobe na koje liječenje lijekovima ne djeluje.

Dora Koretić;Tomislav Novak