Dosadilo vam je prejedanje? Ukusna detoksikacija

Pravu detoksikaciju prepustit ćemo u ruke liječnicima i stručnjacima, ali nakon nešto ozbiljnije prehrane za vrijeme blagdana uvijek dobro dođe ako čovjek malo stane na loptu. Hrana koja čisti organizam katkada i ne zvuči baš primamljivo, ali ne mora biti tako. Donosimo listu namirnica za odmor tijela nakon blagdanskih gozbi.

  1. Voće – ima visok udio vode, hranjivih tvari, vlakana i vitamina.
  2. Zeleno povrće puno je klorofila koji će pomoći pročistiti vaš probavni sustav.
  3. Citrusi – puni su vitamina C koji toksine pretvara u probavljivu tvar.
  4. Češnjak – potiče jetru na proizvodnju enzima za detoksikaciju.
  5. Zeleni čaj – pun antiokidansa, potiče rad jetre.
  6. Orasi i sjemenke – zasitit će vas, a ujedno donijeti mnoštvo hranjivih tvari. Budući da su orašasti plodovi kalorični, pazite na količine.

Izdvajamo