Siječanj je mjesec kojeg mnogi smatraju depresivnim. Što ne čudi, obzirom da su u prosincu svi nekako užurbani. Razlozi su nebrojeni: od rokova oko završetka godine na poslu, božićnih domjenaka, strke oko poklona, nabave i pripreme blagdanskog stola, te stresa da sve bude „savršeno“, kad se okupi obitelj. Još kad tome svemu dodamo šarene lampice, hrpu divnih mirisa i fine hrane, odjednom kad se u siječnju sve to zajedno smiri, a lampice ugase, u nama ostaje „praznina“, i ubrzo se nađemo u nekakvoj „emocionalnoj rupi“.
Znam da će dio vas vjerojatno odmahnuti rukom i reći da to nije dio vaše vjere. No, zen, iako se pojavljuje u budizmu, nije religija. Bez obzira kojeg ste vjerskog opredjeljenja, on se kao takav može prakticirati u svim religijama.
Sama riječ ZEN dolazi od japanskog izgovora kineskog slova koje označava indijsku riječ za meditaciju. Iako ga je teško točno definirati, odnosi se na dovođenje vlastitog života u ravnotežu.
Zen predstavlja svojevrsni povratak samome sebi. To je osvještavanje vlastitog života sada, u ovom trenutku, a prakticira se uz oblik meditacije, koja je prisutna u svim religijama svijeta kao segment unutarnje relaksacije.
Pomoću njega se uklanja negativna energija i stres koji se svakodnevno nakupljaju.
Uz ZEN se veže zen vrt koji predstavlja mjesto za meditaciju, te ga se može pronaći u sklopu velikih budističkih hramova, gdje postoje manje „oaze“ zelenila, najčešće smještene u popločenim dvorištima, izvan objekata. To je „ukraden“ djelić prirode, koji je „ubačen“ u ljudsku građevinu u obliku malenih i stiliziranih krajolika izrađenih od pažljivo složenog kamenja, trave, mahovine i suhih grančica, povezanih pijeskom ili šljunkom. Napravljeni su na način da imitiraju intimnu bit prirode, a ne njezin doslovan izgled.
Zen vrtovi su u hramovima obično okruženi zidovima i postavljeni na način da su u potpunosti vidljivi s trijema ili nekog drugog mjesta na koje je moguće sjesti, a koje je postavljeno izvan tog vrta. Bit zen vrta je da svojim izgledom opušta, relaksira i lakše uvodi osobu u meditaciju te je fantastičan uvod u priču o smislu života.
UNUTAR ZIDINA HRAMOVA
Prema dostupnim izvorima, krajem 12. stoljeća Zen budizam je ušao u Japan i ubrzo se proširio, posebice među samurajima, koji su poštovali doktrinu samodiscipline.
Posljedično tome, zen vrt se u Japanu pojavio u 14. i 15. stoljeću unutar zidina hramova. Bio je pomno osmišljen i poticao je ljude na meditaciju. Prvi zen vrtovi bili napravljeni isključivo od kamenja.
Smatralo se da priroda, ako je pažljivo složena u apstraktne forme, može produbiti misli svojom prisutnosti. Bio je točno naveden način slaganja kamenja, tako da je ono simboliziralo planine, more, krajolike.
Kasnije su dodani drugi elementi, poput bijelog pijeska, koji je okruživao kamenje, a simbolizirao plažu. Potom su u pijesku napravljeni valovi, koji su simbolizirali more. Bez obzira što je pravi zen vrt vezan uz budističke hramove, danas postoji trend izrade mini oaza mira unutar vlastitog doma.
To su mjesta na kojima se možete opustiti i vratiti samome sebi uz komadić prirode. Zen vrt možete napraviti u kući i/ili uredu.
SMANJITE STRES U UREDU
Istraživanja su pokazala da zen vrt u uredu smanjuje količinu stresa kod ljudi, a time povećava kreativnost kod zaposlenika. Ako ga idete sami izrađivati, prvo odlučite kakav vrt želite.
Možete se odlučiti za suhi vrt, u kojem nećete stavljati element vode, i koji je praktičniji za urede, jer ga nećete morati posebno održavati. Ako se ipak želite baviti njime, stavite i element vode. Morate biti svjesni da to zahtjeva redovitu zamjenu vode, kako bi to ostala oaza za meditaciju i opuštanje, a ne izvor zaraze.
Zen vrt možete napraviti u vlastitoj kući, ali i uredu. Štoviše, bilo bi dobro da imate zen vrt u uredu. Mjesto na kojem bi vaši zaposlenici mogli, pod pauzom, srediti vlastite misli i vratiti se sebi.
UČINITE RADNU OKOLINU UGODNIJOM I IZRADITE SAMI SVOJ IDEALAN ZEN VRT
Neka istraživanja su pokazala da zen vrt na radnom mjestu može smanjiti količinu stresa kod ljudi, a time povećati produktivnost i kreativnost kod zaposlenika.
Danas ću vam prezentirati izradu zen vrta.
Prije svega, morate odlučiti kakav vrt želite. Možete se odlučiti isključivo za suhi vrt, u kojem nećete stavljati element vode, i koji je po mom mišljenju praktičniji za urede, jer ga nećete morati posebno održavati. Ili, ako se stvarno želite baviti njime, stavite i element vode. Međutim, morate biti svjesni da to zahtjeva posebno održavanje i zamjenu vode, kako bi vaš vrt ostao i dalje oaza za meditaciju, a ne postao izvor zaraze.
4 ELEMENTA KOJA ČINE ZEN VRT
Osobno sam se odlučio na vrt sa sva 4 elementa (voda, zrak, zemlja i vatra), što u konačnici daje život, koji sam također odlučio staviti u obliku biljaka i vodenih puževa.
KUĆNI ZEN VRT U SAMO 9 KORAKA
Stručnjaci kažu da je osmišljavanje ovakvog kutka način da se opustite. Zašto ne biste probali i provjerili te tvrdnje te kreativno proveli vrijeme izrađujući nešto originalno? Evo uputa koje će vam pomoći u radu.
POTREBAN MATERIJAL
Posuda u koju ćemo složiti naš zen vrt, folija,vata, nekoliko lučica, mali sukulenti, kamenje, suhe grančice, javanska mahovina, vodeni lopoč, fini bijeli pijesak, dno razbijenog lončića, i flaks (onaj koji se upotrebljava za ribolov).
POSTUPAK IZRADE
1. Odlučite u kojem obliku želite svoj zen vrt, a to ćete napraviti oblikom odabrane posude. Mi smo odabrali četvrtastu staklenu posudu za element vode koju smo položili u drvenu ladicu, a koja je prethodno obložena plastičnom folijom.
2. Namočite pripremljeni bijeli pijesak i stavite u staklenu posudu.
3. Napunite staklenu posudu vodom tako da vodu naslojavate o staklenu stjenku čime ćete spriječiti zamučenje vode prilikom nalijevanja.
4. Ostatak ladice izvana napunite bijelim pijeskom.
5. Pijesak pažljivo razvucite tako da razina pijeska u staklenoj posudi i izvan nje budu u istoj razini.Na dno pijeska u staklenoj posudi utisnite nekoliko kamenčića.
6. Kamenčiće prekrijte pijeskom čime dobivate efekt uzdignuća na koji se usađuje vodena biljčica.
7. Ubacite život (u ovom slučaju) vodene pužiće u element vode.
8. Posadite sukulente.
9. Utisnite lučice u pijesak.
I to je to! Vaš kućni zen vrt je gotov! Uživajte!
IZRADI STABLO ZA 15 MINUTA
Uzmite suhu grančicu, te je pomoću vate utisnite o dno razbijenog glinenog lončića.
Javansku mahovinu omotajte oko grančica pomoću flaksa. Tako pripremljeno stabalce utisnite u pijesak u vodi tako da lončić ne bude vidljiv ispod pijeska. Potom prstima otisnite stazicu s vanjske strane, a zatim posložite kamenčiće u obliku stazice koja će spajati unutarnji i vanjski segment. Stazicu povucite skroz do stabalca.
VAŽNA NAPOMENA:
Zen vrt je podložan promjenama u kojima svakodnevno za relaksaciju možete mijenjati raspored elemenata, gdje pritom možete koristiti grabljice za poravnavanje, lopatice i ostale alate. Važno je da sve linije budu čiste, a vrt sa malo elemenata stiliziran što će dovesti sve u ravnotežu.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....