Kad bismo na temelju istraživanja morali odlučiti gdje podići obitelj i dočekati starost, rijetko tko bi birao Hrvatsku. Eurostatova statistika bilježi da je naša domovina prema kvaliteti života, kad se u obzir uzmu faktori poput zdravlja, obrazovanja, materijalnih uvjeta života, ekonomske sigurnosti i ljudskih prava, među najlošije rangiranim državama članicama EU. Na ljestvici općeg životnog zadovoljstva koja se mjeri od jedan do 10, Hrvatska ostvaruje rezultat od 6,4, a iza nas je samo Bugarska, piše Faktograf.
Visoki troškovi života, male plaće, zgušen promet i nezdravi dom samo neki od indikatora koji su utjecali na rezultate istraživanja, a u ovom članku ćemo posebno pažnju posvetiti posljednjem od navedenih čimbenika.
Jeste li znali da je osjećaj sreće povezan i sa zdravljem vašeg doma? Europska studija o udobnosti, energiji i okolini u europskih domovima koju je provela VELUX grupa, pokazala je da u nezdravim domovima živi čak 23 posto hrvatskih stanovnika. Drugim riječima, više od 800.000 ljudi u Hrvatskoj živi u kući ili stanu koji ima loše uvjete za spavanje, propušta buku izvana te sadrži vlagu i plijesan.
Statistike su više nego zabrinjavajuće jer, osim na zadovoljstvo, nezdravi dom nepovoljno utječe i na naše zdravlje. Nedostatak svjetla uzrokuje deficit vitamina D u organizmu i osjećaj općeg umora, zbog buke loše spavamo pa smo češće umorni, manjak svježeg zraka doprinosi glavobolji, a vlaga i plijesan izazivaju bolesti dišnih puteva i astmu.
Razloga za stvaranjem zdravog doma uistinu ne manjka, no samo još trebate znati kako ga postići:
Provjetravajte prostorije
Redovito prozračivanje smanjuje količinu vlage u prostoriji, osigurava potrebnu količinu kisika za zdrav život, a samim time i kvalitetan san. Redovitim otvaranjem prozora također se uklanjaju neugodni mirisi i višak ugljičnog dioksida kojem je koncentracija u zatvorenom prostorijama veća uslijed sezone grijanja. No, unatoč tome 59 posto Europljana svoj dom provjetrava manje od preporučenih dva puta dnevno, što je zabrinjavajuća činjenica.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, onečišćenje zraka najveća je ekološka prijetnja ljudskom zdravlju, što je tema s kojom nije upoznato osam od deset Europljana. Mnogo ih ne zna i da se svakodnevnim provjetravanjem prostorija sprječava stvaranje plijesni i gljivica koje mogu izazvati bolesti dišnih puteva i astmu. Upravo su navedena dva zagađivača glavni razlozi zašto je zrak u zatvorenom prostoru i do pet puta zagađeniji od vanjskog, zato ne bi bilo loše da vam novogodišnji cilj za iduću godinu možda bude redovito otvaranje prozora.
Riješite se buke
Bolje ćete spavati i ako se riješite buke koja dolazi izvana. Više od 90 milijuna Europljana svakodnevno je izloženo glasnim zvukovima s ulice, a ovaj problem više je prisutan u urbanim, nego ruralnim područjima. Najveći buku stvara cestovni promet, a budući da preseljenje kod većine ljudi nije opcija, odlično rješenje je zamjena starih prozora novim.
Široka ponuda dimenzija i modela krovnih prozora dostupna je kod brenda VELUX. Krovni prozori propuštaju više dnevne svjetlosti i sunčeve topline u hladnim, sunčanim danima te na taj način griju prostor i štedite energiju, a osim toga sprječavaju protok buke izvana što garantira kvalitetniji san. Proizvođač VELUX nudi krovne prozore za sve tipove zgrada, a cijelu ponudu pogledajte na njihovoj službenoj web stranici.
Težite ugodnim temperaturama
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji optimalna temperatura zraka u zatvorenim prostorima treba se kretati oko 18 stupnjeva. No, tih se savjeta ne pridržava čak 37 posto Europljana koji zbog loše izolacije, neadekvatnih sustava grijanja i nemogućnosti plaćanja troškova energije radije biraju sjediti u hladnome, što posljedično udvostručava rizik od prehlade.
Uvođenje kvalitetnog sustava grijanja, stavljanje fasade i podizanje temperatura zraka za mnoge je izdašan trošak, a inflacija kojoj svjedočimo otežava situaciju. Zato je najbolje da se okrenemo prirodnom izvoru topline – suncu! Strateški raspoređeni prozori mogu smanjiti troškove grijanja jer ne samo da će zagrijati prozor, nego će osvijetliti prostor bez korištenja struje.
O ovome su posebno mislili u tvrtki VELUX koja u svojoj ponudi, uz krovne prozore, sadrži i svjetlosne tunele kako bi prirodno svjetlo osvijetlilo i najmračnije dijelove kuće kao što su hodnik, kupaonica ili garderoba. Lako se ugrađuje, bez obzira na tip krova, a sve njegove karakteristike i tehničke informacije dostupne su na web stranici tvrtke VELUX.
Brinite o dnevnoj svjetlosti
Sunčeva svjetlost utječe na izlučivanje serotonina i endorfina, hormona koji poboljšavaju raspoloženje i podižu energiju, a brojna istraživanja ukazuju i na to da prirodno svjetlo povećava koncentraciju i fokus. Ima moć besplatno zagrijati, ali i osvijetliti prostor, što štedi struju i smanjuje troškove energije.
Osim toga, odaje dojam topline koja posebno koristi ako se ikada odlučite prodati svoj dom. Istraživanje koje je provela američka tvrtka Building Technology Innovations pokazalo je kako više prirodne svjetlosti u životnom prostoru povećava vrijednost nekretnine do tri posto. Prostor izgleda veće i otvorenije pa su ga kupci spremni više platiti!
Ipak, 76 posto Europljana kompenzira nedostatak dnevne svjetlosti u svom domu paljenjem umjetne rasvjete, a budući da oko 90 posto dana provodimo u zatvorenom i dan trenutačno kraće traje, mnogi gotovo uopće nemaju doticaj s prirodnom svjetlosti. Najbolji način za dobivanje iste je postavljanje krovnih prozora koji će omogućiti dopiranje svijetla i u najtamnije prostorije.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji s VELUX.
