EVO U ČEMU JE ŠTOS!

3 bitna razloga zašto biste se i dalje trebali pridržavati svakodnevnih rutina

Unplash

Ako ste jedan od onih koji posljednjih tjedana rade od kuće, u početku ste se možda osjećali sjajno. Nema više dosadnih jutarnjih buđenja i alarma, gužve u prometu i sličnih neugodnosti s kojima ste se sigurno susretali na putu do posla. Ipak, sve ima svojih nedostataka, pa tako i rad od kuće. Iako bi moglo biti zabavno raditi iz svog kreveta, dobro je da se i dalje držite svoje uobičajene rutine jer ona ima puno prednosti kada je riječ o vašoj produktivnosti u radu. Evo nekoliko razloga zbog kojih biste se trebali pridržavati svojih rutina, čak i u ovim danima.

1. Lakše ćete se nositi sa stresom

Sasvim je razumljivo da ćete se s obzirom na sve to što se događa naći u određenom stanju straha, anksioznosti i strepnje kako će cjelokupna situacija na kraju završiti. Sve to u vama će stvoriti stres, što nikako nije dobro, kako za vašu produktivnost u poslu, jednako tako ni za vaše zdravlje i otpornost. Ako se i dalje (barem djelomično, odnosno koliko je to moguće) budete pridržavali svoje rutine i navika, lakše ćete se nositi sa stresnim situacijama.

2. Brže i lakše ćete se vratiti u svakodnevicu

Iako se sada to čini još daleko, i ova situacija će proći te će se naš život s vremenom vratiti u normalu. Upravo zbog toga, vrlo je važno da ne zaboravite na svoje navike jer ćete se kasnije na njih mnogo teže iznova naviknuti. Istraživanja su pokazala da je u prosjeku potreban 21 dan da se stekne određena navika, dok je samo nekoliko dana dovoljno da se od iste odvikne.

3. Dobro je za vaše zdravlje

Pridržavanje rutine dobro je i za vaše zdravlje. Osim što je (kao što smo ranije spomenuli) pridržavanje rutine odličan lijek u borbi protiv stresa, također će vam pomoći da održite jači imunitet i otpornost. To nam je, naime, u ovim trenucima iznimno važno i potrebno. Držite se rasporeda spavanja, jedite redovito i bavite se dosadašnjim hobijima, a možete pronaći i neke nove.

Izdvajamo

Iz drugih medija