Vjerojatno vam je svima poznata ona potreba za čišćenjem kada imate osjećaj kao da su stvari u neredu - doslovno ili figurativno. Zatim se okrenete najosnovnijim zadacima čišćenja kako bi vratili osjećaj reda i mira u svoj život. Niste usamljeni u ovome, puno ljudi se okreće istim metodama. Razlog je dvostruk. Prvo, kada je prostor u neredu, teško se usredotočiti. Bilo da se radi o mrvicama na pultu ili mačjoj dlaci na podu, zadaci koje treba riješiti pomalo vas gnjave dok pokušavate uživati u produktivnom danu. Drugo, čišćenje pomaže da se osjećate kao da imate kontrolu nad svojim okruženjem i daje vašem mozgu nešto na što se može usredotočiti osim na posao, društvene mreže i vijesti. Odvajanje vremena i ulaganje energije i pažnje u svoj dom i okolinu je briga o sebi.
Liz Jenkins, vlasnicu tvrtke A Fresh Space koji su specijalizirani za čišćenje za Apartmet Therapy je rekla svoje gledište o povezanosti čišćenja i smirenosti. “To mi daje priliku da se stvarno usredotočim na proces, a ne samo na krajnji rezultat. Mogu se uklopiti u to, poput joge, gdje mi daje odmor od mentalnog nereda koji se nakupio”, kaže ona.
Jenkins dodaje: “Kad čistim ili organiziram, moje ruke ostaju zaposlene što mi oslobađa mozak na način koji me vodi kreativnim stazama i pronalazi osjećaj odmora. Kao da se nered u mom umu smiruje i otvara me za rješavanje problema i rješenja za koja nisam ni znala da su mi potrebna.”
Najbolji zadaci kojima se možete zaokupiti se ponavljaju i imaju definiran početak i kraj. Dugoročan, tekući projekt čišćenja ili organiziranja na kraju će biti zadovoljavajući, ali na dnevnoj bazi može uzrokovati više stresa nego zadovoljstva. Evo šest brzih zadataka koji će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim okruženjem i pronađete opuštajuću, svjesnu vezu.
Pospremite krevet
Ovo je prava stvar - pospremanje kreveta može vam pružiti osjećaj kao da dan počinje na skladnom mjestu. Neka vam to bude prva stvar i neka bude jednostavno. Ako vam je slaganje jastuka više gnjavaža nego meditativna vježba riješite se nekoliko.
Obrišite kuhinjske površine
Bez obzira obrišete li kuhinjske površine prije spavanja ili se uhvatite u koštac s njima dok kuhate jutarnju kavu, ovo je jedan zadatak čišćenja zbog kojeg se uvijek čini kao da je sve na svijetu kako treba. Ako su kuhinjski pultovi bez predmeta koji ne pripadaju tamo, a kvarc blista, imate netaknuto prazno platno za početak dana.
Usisavanje
Ovo je zadatak koji se isplati i imate osjećaj kao da ste osvježili cijeli svoj dom. Dovoljno je samo 15 – 20 minuta dnevno i biti će dovoljno za blistav dom, a za vaš osjećaj zadovoljstva. Usisavanje je zadatak koji pomaže da cijeli moj prostor izgleda uredno i pomaže vam da dan započente produktivno.
Očistite jednu po jednu ladicu
Ako živite u malom stanu, čišćenje je način života. Zato je uklanjanje nereda toliko kritično za osjećaj reda u domu. Stavite si napomenu "očistiti jedan prostor" kad god osjetite da se stvari kreću prema neredu. Možda je taj prostor jedna ladica, ormarić ili polica. Što god da je, odvojite 20 minuta i riješite taj dio. Ima nešto u tome da idete po jedan prostor, više je umirujuće nego da cijeli svoj dom prevrnete naglavačke u jednom vikendu.
Očistite zrcala i staklene površine
Obrišite, obrišite. Ponavljajući, kružni pokreti koji se koriste za čišćenje zrcala i stakla nevjerojatno su meditativni. Pogotovo ako koristite ultra učinkovitu krpu od mikrovlakana, ovo je zadatak čišćenja koji je tako zadovoljavajući.
Nauljite daske za rezanje
Na kraju, dodatni zadatak čišćenja koji rijetko kome pada na pamet, ali će vam dati veliki osjećaj zadovoljstva su mali zadatci kojih se rijetko sjetite. Stoga nauljite dasku za rezanje i pružite sebi zadovoljstvo ideje da sve imate pod kontrolom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....