U ovom neizvjesnom vremenu, stres i tjeskoba su na vrhuncu kod mnogih ljudi. Međutim postoji jedna stvar u koju smo 100% sigurni. Okružiti se cvijećem, osobito u području u kojem radite, može koristiti vašem mozgu i biti pravi poticaj dobrog raspoloženja!
Ne vjerujete nam? Nastavite čitati kako biste saznali više o psihologiji cvijeća i kako ono može pozitivno utjecati na vaš mozak.
MOŽE LI ARANŽIRANJE CVIJEĆA SMANJITI OSJEĆAJ STRESA?
Aranžiranje cvijeća zapravo može učiniti da se osjećamo manje stresno jer može sniziti naš krvni tlak i otkucaje srca. Da stvarno! U prošlosti su provedena mnoga ispitivanja i studije o učincima koje cvijeće može imati. Jedna studija koja se posebno ističe odnosi se na komplementarne terapije u medicini. Pokazuje kako je davanje vaze sa svježim ružama u studentske sobe pomoglo studenticama da se osjećaju opuštenije i bez stresa. Kod sudionika su zabilježeni čak i fizički pokazatelji poput nižeg krvnog tlaka i otkucaja srca!
Ova zanimljiva studija nadalje dokazuje kako cvijeće ima neposredan utjecaj na sreću, pomaže u ublažavanju osjećaja tjeskobe i povećava emocionalne veze između prijatelja i obitelji.
U drugoj studiji Sveučilišta Rutgers, znanost pokazuje da ne samo da nas cvijeće čini sretnijima, ono ima snažne pozitivne učinke na naše emocionalno blagostanje.
‘FLOWER POWER‘ TEST
Svi ovi testovi su fascinantni. Stoga su tvorci Bloom & Wild odlučili smisliti vlastiti mali eksperiment! Poslali su cvijeće 17 ljudi koji su imali Fitbitove za praćenje otkucaja srca. Zatim su ih pitali kako su se osjećali prije nego što je cvijeće stiglo. Većina njih je osjećala stres i tjeskobu. Cvijeće je stiglo s malim zadatkom aranžiranja cvijeća koji su sudionici trebali obaviti...
Evo nekoliko zanimljivih rezultata:
- 90% reklo je da im je fokusiranje na nešto kreativno pomoglo smanjiti razinu stresa
- 68% je reklo da se osjećalo usredotočeno kada aranžira cvijeće
- 53% reklo je da se osjeća opušteno dok aranžira cvijeće
- U prosjeku 30 minuta aranžiranja cvijeća smanjilo je otkucaje srca za 7,17 bmp
- Broj otkucaja srca nastavio je padati nakon aranžiranja cvijeća za još 4,8 bmp. To sugerira da je malo vremena za prekid veze i druženje s cvijećem učinilo čuda za razinu stresa kod ljudi!
Ako želite sami aranžirati svoj buket cvijeća, posjetite neku od radionica Gušt beauty boutiqueu u Zagrebu. Bogat program najavljen je i za zimski period u kojem će se izrađivati i božićni ukrasi.
ZAŠTO LJUDI POZITIVNO REAGIRAJU NA CVIJEĆE?
Istraživanje je pokazalo da gomila prekrasnog cvijeća oko nas izaziva sretne emocije i pomaže u uklanjanju osjećaja depresije i tjeskobe. Ali zašto ljudi tako dobro reagiraju na cvijeće? Pa, već više od 5000 godina ljudi uzgajaju cvijeće u estetske i medicinske svrhe, kao i zbog kemijskog učinka koje ima na nas.
- Kada smo pod stresom, oslobađamo nešto što se zove kortizol, to je hormon stresa, ali stvarno bavljenje cvijećem, mirisanje cvijeća i pažnja na cvijeće zapravo mogu smanjiti razinu kortizola i pomoći vam da se osjećate opuštenije, rekla je Lowri Dowthwaite, sa Sveučilišta Central Lancashire.
Poznato je da cvijeće stimulira nekoliko kemikalija poput dopamina, oksitocina i serotonina u našem mozgu. To su ‘sretne‘ kemikalije. I kad god vidimo ili primimo neko lijepo cvijeće, naš mozak to odmah prepoznaje kao dobru, vrijednu stvar. Uglavnom, gotovo je nemoguće osjećati tugu gledajući neke prekrasne bukete!
PITATE SE ŠTO TE KEMIKALIJE ZAPRAVO ZNAČE?
Dopamin
- Naši su mozgovi odrasli u svijetu u kojem se na primanje cvijeća gleda kao na nagradu. A dopamin se pokreće iščekivanjem nagrade pa idu ruku pod ruku. Bez obzira jeste li dobili cvijeće ili ga promatrate u divljini, naš mozak može osjetiti da dolazi nešto posebno.
Oksitocin
- Možda ste čuli da se ova kemikalija naziva ‘hormon vezivanja‘ ili čak ‘kemikalija za maženje‘. To je zato što oksitocin stvara osjećaj povjerenja, romantične i majčinske ljubavi. To je osjećaj koji je teško pronaći, a lako izgubiti. Ali cvijeće može pomoći da ga stimulirate! Primanje cvijeća od nekoga predstavlja povjerenje i trud u vezi. Zbog toga se osjećamo dovoljno dobro da otpustimo oksitocin.
Serotonin
- Serotonin igra glavnu ulogu u tome da budemo sretni. Zbog toga se može naći u mnogo lijekova protiv depresije. Međutim, ovu kemikaliju ne oslobađaju samo lijekovi ili hrana. Studije pokazuju da serotonin može potaknut ponos. Dakle, kada uzgajate, kupujete ili šaljete cvijeće, to daje vašem mozgu osjećaj ponosa koji traži. Cvijeće vam može pomoći da se osjećate važnim i posebnim.
KOJI CVIJET NAJVIŠE PODIŽE RASPOLOŽENJE?
Jeste li ikada čuli izraz "stani i pomiriši ruže"? To je zato što proizvode prekrasne endorfine koji podižu raspoloženje. Studija u časopisu Journal of Physiological Anthropology izložila je djelatnike u uredu ružičastim ružama. A rezultati su pokazali da su sudionicima donijeli značajne fiziološke i psihološke opuštajuće učinke. Dakle, čini se da ruže mogu pomoći ljudima da se osjećaju sretnije i opuštenije. Uz ruže to su još božuri - najljepše ljetno cvijeće i suncokreti.
Zanimljivo, boja cvijeća također može utjecati na naše raspoloženje. Prema Leatrice Eiseman, izvršnoj direktorici Instituta za boje Pantone, - naš odgovor na boje je intenzivno emotivan, a cvijeće može biti katalizator za osjećaje koji stimuliraju više od naših osjetila vida i mirisa. Na primjer, crvena je obično boja koja simbolizira ljubav i strast. Ali također ima energizirajući i ohrabrujući učinak na nas, baš kao i žuta boja. Ali druge boje, poput plave i bijele, mogu imati više umirujućih učinaka na nas.
UČINAK CVIJEĆA NA MOZAK
Cvijeće je jedan od najdostupnijih lijekova koji nam pomaže promijeniti osjećaje. Svojim živim bojama i svježim mirisom uvjerava naš mozak da se događa nešto posebno. Osim toga, izaziva osjećaje poput povjerenja, ljubavi i podrške.
Cvijeće utječe na kreativnost i produktivnost
Osjećate li da vam nedostaje produktivnosti? Teško ispunjavate svoje obveze? Kupite buket cvijeća! Cvijeće i biljke pozitivno utječu na vašu produktivnost i kreativnost. Kupite buket cvijeća ili neku zelenu biljku, stavite je na svoj radni stol i primijetit ćete kako vam raste inspiracija.
Cvijeće izražava ljubav
Primjećujete li da vaša prijateljica ili majka ima problema u posljednje vrijeme? Vidite li da su neraspoloženi i da im je potrebna podrška? Poklonite im buket ili biljku. Tako ćete im pokazati koliko su vam važni i koliko ih volite. Buket možete dodatno ukrasiti prijateljskom porukom u kojoj ćete im reći koliko vam znače.
Cvijeće stvara bliskost i jača povezanost
Jeste li primijetili da kada poklanjate cvijeće obično slijedi topli zagrljaj ili stisak ruke? Nakon više od dvije godine pandemije, ljudski kontakti drastično su smanjeni, a veći dio svijeta prešao je na online komunikaciju. Zbog toga se povećao broj usamljenih ljudi. No, mi smo društvena bića koja trebaju bliskost i intimnu povezanost. Posjetite svoje prijatelje i poklonite im cvijeće ili zelenu biljku. Tako će vas se svaki put kad ga pogledaju sjetiti.
Cvijeće također utječe na fizičko zdravlje
Stvara li vam visoki krvni tlak probleme zbog stresa? Cvijeće također može pomoći u tome. Ne samo da pozitivno utječe na naše emocionalno stanje, već također ima pozitivan učinak na naše fizičko zdravlje. Smanjuje negativne emocije, a time i krvni tlak te oslobađanje kortizola (hormona stresa).
Dopustite sebi uživanje u cvijeću tako da ga poklonite sebi i stavite na vidljivo mjesto gdje ga možete promatrati tijekom dana. Već ćete osjetiti poboljšanje. Cvijeće posebno djeluje na ljude koji se osjećaju tužno, dajući im osjećaj sigurnosti i zadovoljstva. Smanjuje tjeskobu, teške misli i nervozu, zamjenjujući ih osjećajem zahvalnosti, radosti i zadovoljstva.
