Zimi nema ljepšeg osjećaja od svježe oprane posteljine i toplog kreveta. No, iako volimo mekoću i toplinu, neki materijali mogu stvoriti više nelagode nego ugode. Ne dopustite da vas zimska hladnoća zavara – nije svaka „topla“ posteljina dobra za spavanje. Stručnjaci upozoravaju da pojedine tkanine zadržavaju toplinu i vlagu, ometajući san – čak i kada se čini da nas griju na pravi način.
„Većina ljudi misli da toplina znači teške materijale, ali u stvarnosti se sve svodi na protok zraka, slojevitost i upravljanje vlagom“, objašnjava Nancy Johnston, stručnjakinja za posteljinu i osnivačica brenda Truuce. „Cilj zimi nije zadržati toplinu, već održati udobnost bez stvaranja saune ispod plahti.“
U nastavku donosimo pet materijala koje biste trebali izbjegavati – i što odabrati umjesto njih.
1. Mikrofibra
Prema Nancy Johnston, posteljina od mikrofibre jedan je od najgorih izbora za zimske mjesece.
„Ova je tkanina popularna jer je iznimno mekana na dodir i vrlo pristupačna, ali izrađena je od sintetičkih vlakana koja zadržavaju toplinu i vlagu“, objašnjava.
Umjesto toga, preporučuje 100% pamučne perkalne ili satenske plahte – obje izrađene od prirodnog pamuka, ali različitih tkanja. Pamuk omogućuje da koža diše i odvodi vlagu, čineći ga savršenim za zimski san bez pregrijavanja.
Koji je najbolji položaj za spavanje? Stručnjaci klinike Mayo imaju odgovor na ovo pitanje
2. Baršun i flanel
Kada pomislimo na zimske spavaće sobe, luksuzni baršun i svečani flanel često su prvi izbor. No, koliko god privlačno izgledali, Nancy savjetuje da ih izbjegavate.
„Ove tkanine djeluju raskošno i toplo, ali možete se probuditi usred noći pregrijani“, kaže.
Ako volite mekoću flanela, odaberite flanel izrađen od 100% pamuka.
„Ta suptilna razlika u materijalu donosi isti ugodan osjećaj, ali bez zadržavanja topline do točke nelagode“, dodaje. Tako možete uživati u klasičnom izgledu i teksturi, a i dalje spavati mirno.
3. Mješavine poliestera
Stručnjakinja za posteljinu Cathy Rust, osnivačica brenda Cool Your Sweats, upozorava da je poliester još jedan materijal koji bi trebalo izbjegavati.
„Poliester je izrađen od plastike i ne reagira na promjene tjelesne temperature“, objašnjava.
Generičke poliesterske plahte, deke i popluni zadržavaju toplinu uz tijelo, što dovodi do znojenja, ali vlaga se ne može osloboditi – rezultat je neugodno, vlažno okruženje za spavanje.
Kao alternativu, Nancy preporučuje belgijski lan.
„Lan prirodno regulira temperaturu i odvodi vlagu poput pamuka, ali omogućuje još bolji protok zraka“, ističe.
4. Posteljina od perja
Još jedna česta pogreška tijekom hladnijih mjeseci je zamjena deka poplunima od perja. Iako se čini kao završni dodir za savršenu zimsku spavaću sobu, stručnjaci kažu da je to loša ideja.
„Popluni od perja namjerno zadržavaju toplinu, što je idealno za osobe kojima je stalno hladno – ali ne i za one koje se često pregrijavaju“, objašnjava Cathy Rust. „Osim toga, perje ne nudi regulaciju topline.“
Bolja opcija su navlake od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana, koje omogućuju slobodnu cirkulaciju zraka i održavaju ugodnu temperaturu tijekom noći. Jer posljednje što želite jest da vaš poplun bude razlog za nemiran san.
5. Vodootporni materijali
Na kraju, Cathy upozorava na slojevito oblaganje kreveta vodootpornim navlakama i zaštitnicima za madrace.
Iako se to može činiti praktičnim za očuvanje madraca, zapravo zadržava toplinu i može poremetiti san.
„Vodootporne navlake zadržavaju toplinu koju vaše tijelo ispušta. Ako vam je obično hladno, možda to nećete ni primijetiti, ali ako spavate na vrućini, bit će vam neugodno“, objašnjava Cathy.
Umjesto toga, birajte navlake od pamuka ili lana – prirodne, prozračne i higijenske, bez umjetnih barijera koje zadržavaju vlagu i toplinu.
Koji su najbolji materijali za posteljinu zimi?
Potražite posteljinu od pamuka, lana, bambusa ili svile. Ovi materijali prirodno reguliraju temperaturu i protok zraka, održavajući krevet toplim, ali ne pregrijanim.
Ako tražite dodatnu inspiraciju za stvaranje savršeno mirne spavaće sobe, pogledajte japanski pristup snu – minimalistički, promišljen i usklađen s tijelom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....