Nakon dugog dana na nogama, intenzivnog treninga ili duže šetnje po toplom vremenu, neugodan miris koji se širi iz tenisica nije rijetkost. Problem je u tome što za taj ‘miomiris‘ nisu kriva samo vaša stopala, nego i unutrašnjost vaše obuće, gdje vlaga stvara povoljne uvjete za razmnožavanje bakterija. One razgrađuju sastojke znoja i odumrle stanice kože, a pritom nastaju spojevi neugodnog mirisa.
Dobra je vijest da se problem često može ublažiti jednostavnim promjenama svakodnevnih navika. Na internetskoj stranici proizvođača proizvoda za njegu stopala Dr. Scholl’s stručnjaci su istaknuli nekoliko savjeta za održavanje svježine stopala i obuće. Neke od tih preporuka odnose se na higijenu, druge na izbor obuće, a svima je zajedničko to da ih možete primijeniti već danas.
Ne nosite svaki dan istu obuću
Znamo, imate omiljene tenisice, čizme i cipele. I znamo da ih želite nositi svakodnevno. Ali jedna od najjednostavnijih stvari koje možete učiniti za svježiji miris svojih stopala jest izmjenjivanje obuće. Ako svakodnevno nosite isti par tenisica, one se neće stići potpuno osušiti između dva nošenja. Zato je dobro imati barem dva para koja možete izmjenjivati, osobito ako redovito trenirate ili mnogo hodate.
Zaboravite bijele zidove: Novi broj D&D-a otkriva interijere koji se usuđuju više. U prodaji!
Nakon izuvanja ostavite obuću na prozračnom mjestu. Ako se ulošci mogu izvaditi, izvadite ih kako bi se unutrašnjost brže osušila. Važno je ne spremati vlažnu obuću odmah u zatvoren ormarić.
Odaberite čarape koje odvode vlagu
Nisu sve čarape jednako dobre u održavanju stopala suhima. Za hodanje, trčanje i druge aktivnosti korisne su čarape izrađene od materijala koji odvode vlagu s kože i brzo se suše. To mogu biti posebno dizajnirane sportske čarape od sintetičkih vlakana ili odgovarajuće čarape od merino vune. Cijena im je nešto veća od običnih, ali mogle bi vam se brzo isplatiti.
Ako vam se stopala tijekom dana jako znoje, ponesite rezervni par čarapa i promijenite ih čim postanu vlažne. Ponekad je upravo taj jednostavan potez dovoljan da se smanji neugodan miris.
Prozračna obuća bolji je izbor
Uske tenisice i obuća od umjetnih materijala koji nisu prozračni mogu zadržavati toplinu i vlagu. Kad vremenski uvjeti dopuštaju, birajte obuću koja omogućuje bolju cirkulaciju zraka, a kod kuće povremeno hodajte bosi, bez čarapa i obuće.
Koža, platno i prozračne mrežaste tkanine često su dobar izbor, no važna je i sama konstrukcija cipele. Ako se stopala u određenom paru uvijek izrazito znoje, možda je problem upravo u materijalu ili kroju.
Operite tenisice, ali provjerite upute
Ako se neugodan miris već uvukao u tenisice, samo prozračivanje možda neće biti dovoljno. Iz Dr. Scholl’sa preporučuju pranje obuće i uložaka kad je to dopušteno uputama proizvođača. Kod ručnog pranja možete upotrijebiti mlaku vodu, blagi deterdžent i mekanu četkicu. Uloške izvadite i operite zasebno, a zatim sve dobro isperite i ostavite da se potpuno osuši.
Neke se sportske tenisice mogu prati u perilici, ali to ne vrijedi za svu obuću. Ako proizvođač dopušta strojno pranje, odaberite nježan program s hladnom vodom i blagim deterdžentom. Tenisice nakon pranja ostavite da se prirodno osuše. Sušilica rublja nije dobar izbor jer toplina može oštetiti ljepilo, potplate i druge dijelove obuće.
Ne zaboravite na stopala i nokte
Pranje stopala ne bi trebalo biti samo usputan dio tuširanja. Operite ih sapunom, posebno obratite pozornost na prostor između prstiju, a nakon pranja kožu temeljito osušite. Redovito skraćivanje i čišćenje noktiju također pomaže u održavanju higijene.
Zadebljalu kožu na petama možete povremeno nježno ukloniti turpijom ili kamenom za pete, ali nemojte agresivno strugati kožu, osobito ako imate ranice ili osjetljiva stopala. Nakon pranja i sušenja mogu pomoći puderi za stopala namijenjeni upijanju vlage. Ako je glavni problem pretjerano znojenje, korisno je razmotriti i antiperspirant namijenjen stopalima.
Ulošci mogu pomoći više nego parfem
Ako se neugodan miris stalno vraća, obratite pozornost na uloške. Oni upijaju velik dio vlage koja nastaje tijekom nošenja obuće, pa s vremenom mogu postati izvor neugodnog mirisa. Uloške koji se mogu prati redovito čistite i potpuno osušite, a dotrajale zamijenite novima.
Postoje i ulošci koji sadržavaju aktivni ugljen ili sodu bikarbonu, sastojke koji mogu pomoći u upijanju vlage i neutraliziranju mirisa. Takva rješenja imaju više smisla od pukog prikrivanja neugodnog mirisa parfemom, koji ne uklanja vlagu ni njezin uzrok.
Trikovi koje vrijedi isprobati
Soda bikarbona u obući. Mala količina sode bikarbone može pomoći u smanjenju neugodnih mirisa. Stavite je u tanku vrećicu od prozračne tkanine ili čistu čarapu, zavežite i ostavite u obući preko noći. Tako ćete izbjeći da prah ostane u tenisicama i nadražuje kožu. Prije primjene provjerite odgovara li takav postupak materijalu obuće.
Vrećice sa silikagelom. Male vrećice koje se često nalaze u kutijama s novom obućom služe upijanju vlage. Ako su neoštećene, mogu se ostaviti u suhim tenisicama tijekom spremanja. Važno je držati ih izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca te ih ne smatrati zamjenom za sušenje vlažne obuće.
Antiperspirant za stopala. Ako se stopala jako znoje, proizvod namijenjen smanjenju znojenja može biti učinkovitiji od običnog dezodoransa. Nanesite ga prema uputama proizvođača, na čistu i suhu kožu. Ako imate osjetljivu kožu ili ranice, prije primjene provjerite je li proizvod prikladan za vas.
Crni čaj ili razrijeđeni ocat za kupku stopala. Neki izvori preporučuju kratke kupke stopala u ohlađenom crnom čaju ili razrijeđenom octu kao kućni način ublažavanja mirisa. Međutim, dokazi o učinkovitosti takvih postupaka ograničeni su. Ako ih poželite iskušati, nemojte koristiti vruću ili koncentriranu otopinu i izbjegavajte kupke ako imate ranice, ispucalu kožu ili nadraženost.
Promijenite čarape usred dana. Ako znate da ćete dugo hodati ili provesti više sati u zatvorenoj obući, rezervni par čarapa može biti jedno od najjednostavnijih rješenja. Suha čarapa smanjuje zadržavanje vlage i omogućuje da ostatak dana provedete ugodnije.
Na kraju, važno je znati da se neugodan miris ne može uvijek riješiti samo čišćenjem. Ako se nastavlja unatoč redovitom pranju, temeljitom sušenju i izmjeni obuće, osobito ako je praćen svrbežom, ljuštenjem ili crvenilom kože, uzrok može biti gljivična infekcija ili pojačano znojenje. U tom slučaju, kao što kaže reklama, savjet liječnika ili ljekarnika može pomoći da odaberete odgovarajuće liječenje.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....