Ako ste mislili da ste vidjeli sve TikTok trendove za spavanje, novi viralni hit naziva "potato bed" zasigurno će vas iznenaditi. Riječ je o načinu slaganja plahti, jastuka i deka kako biste stvorili mekani, zaklonjeni prostor koji vas grli sa svih strana. Ideja je jednostavna, a korisnici tvrde da im ovakav krevet pruža osjećaj opuštanja i najbolji san ikad, prenosi New York Post.
Prvi korak u izradi "krevet‑krumpira" jest rasporediti elastičnu plahtu naopačke i popuniti rubove debelim jastucima i dekom, stvarajući meke "zidove" oko središta. Kada je osnova čvrsta i pahuljasta, u središte "gnijezda" dodaju se dodatne deke, popluni ili jastuci koji omogućuju udoban smještaj. Kako bi opuštanje bilo potpuno, preporučuje se gledanje filma na laptopu ili čitanje knjige.
Korisnici TikToka ubrzo su počeli dijeliti svoja iskustva. Jedna korisnica, Alice, napisala je u opisu svog videa da je imala "najbolji san ikad". Drugi se našalio: "Dakle, već sam kauč‑krumpir, a sada ću biti i krevet‑krumpir".
Dr. William Lu, medicinski direktor u tvrtki Dreem Health, specijaliziranoj za tehnologiju i istraživanja spavanja, objasnio je trend za Fox News Digital. Opisao ga je kao zabavan i udoban pristup konceptu "cocooninga" - stvaranja "gnijezda" za spavanje i povlačenja u svoje udobno utočište.
"Ne čudi me što trend postaje popularan. Ljudi sada žude za udobnošću, mirom i sigurnošću, a ‘krevet‑krumpir‘ to upravo pruža. Iako izgleda razigrano, zapravo se radi o ponovnom stvaranju osjećaja sigurnosti i topline koje povezujemo s dubokim snom", rekao je za Fox News.
Ja sam liječnik za spavanje. Nikad ne radim ovu uobičajenu jutarnju pogrešku. Evo zašto!
Prema njemu, osjećaj da ste "nježno okruženi jastucima i dekama" može oponašati učinke težinskog pokrivača ili grljenja.
"Taj lagani, ravnomjerni pritisak može smanjiti hormone stresa poput kortizola i potaknuti proizvodnju serotonina i oksitocina, tvari koje izazivaju opuštanje i pospanost. Kada se tijelo osjeća sigurno, a um zaštićen, lakše je zaspati i ostati u snu", rekao je.
Stručnjak, međutim, upozorava na moguće nedostatke pregrijanosti. Optimalan san nastaje kada tjelesna jezgra blago padne u temperaturi, a previše slojeva može "zarobiti toplinu" i otežati hlađenje tijela.
"Također, ako se okružite mekim jastucima, možete izgubiti pravilnu potporu kralježnice. S vremenom to može dovesti do bolova u vratu ili leđima. Ako se probudite ukočeni ili znojni, to je znak da treba smanjiti slojeve", rekao je dr. Lu.
Želite spavaću sobu kao iz hotela? Ovo stiliziranje svi žele kopirati, krevet izgleda neodoljivo
Preporučuje razmišljati o "krevetu‑krumpiru" kao o ritualu opuštanja, a ne kao stalnom mjestu za spavanje. Idealno ga je koristiti za kratki drijemež, opuštanje prije spavanja ili topli predah u hladnijim mjesecima. Također savjetuje korištenje jednog laganog popluna i minimalnog broja slojeva kako bi madrac i glavni jastuk i dalje pružali dovoljnu potporu.
"Cilj nije da se zakopate u slojeve deke, već da stvorite ugodan, umirujući prostor koji pomaže tijelu i umu da se opuste prije sna", rekao je.
Popularnost ovog trenda pokazuje koliko ljudi danas traže male rituale udobnosti i sigurnosti. Iako je vizualno zabavan i pruža osjećaj sigurnosti, "krevet‑krumpir" ipak nije zamjena za kvalitetan madrac i ergonomsku potporu tijela. Umjesto toga, stručnjaci ga vide kao privremeni trik za opuštanje, drijemanje ili stvaranje "gnijezda" u hladnim mjesecima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....