Podloga dobrog osjećaja nakon treninga leži u lučenju hormona sreće koji tijekom treninga i nakon njega dobro utječu na raspoloženje. Kontinuiranom tjelesnom aktivnošću, pak, povećavamo sreću i zadovoljstvo - kaže Dadi
Stalna opasnost od koronavirusa, potres, rad od kuće, brige zbog novca i budućnosti - ovih smo dana pod stalnim stresom, uvijek napeti, skloni tjeskobi i depresiji. Psiholog Igor Čerenšek objašnjava da osjećaj tjeskobe dolazi od neproduktivnog i često iracionalnog razmišljanja, a intenzivnom brigom samo oslabljujemo imunitet. Osjećajima tjeskobe i depresije važno je pokušati manipulirati i minimizirati ih, a izvrsna metoda liječenja je tjelesna aktivnost. Jutarnji list i sportsko-edukativni projekt “Aktivna Hrvatska” ovaj vam tjedan savjetuju kako pobijediti upravo te osjećaje. Pogledajte emisiju koju vodi Renata Sopek:
Generalni partner projekta “Aktivna Hrvatska” je...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....