Ugasite laptop barem sat vremena ranije i konačno se naspavajte

Samo da još pogledam nekoliko statusa na Facebooku i pošaljem par mailova kolegama pa mogu na spavanje. Jedva čekam. Uh, blaženi moj krevet!

No, jedva da sam zaspala, a već sam se probudila. Što mi je? Ujutro moram biti odmorna, ali s ovim spavanjem tipa hoću-neću osjećat ću se kao prebijena mačka... Jadikovka poput ove nije rijekost. Dapače, znanstvenici tvrde da su za epidemiju lošeg sna koji nije tipična nesanica krivi gadgeti.

Zbog hormona posebno su pogođene žene. Naime, dok pravu nesanicu prati nekoliko neprospavanih sati tijekom noći, nova polunesanica ili, kako je stručnjaci nazivaju, gazirajući san iskazuje se izmjenom kratkih faza plitkog sna i buđenja. Neki se bude noću svakih pola sata jer su njihove misli u neprestanoj utrci s gomilom informacija koje su im stig...