Blistav osmijeh u svako doba dana

Savršen dan za lijep osmijeh

7.30

Nakon doručka, na brzinu izlazite iz kuće, zaboravljajući na pranje zuba. To je pogrešno: odvojite malo vremena da ih temeljito očistite. No, pritom imajte na umu da temeljito pranje ne znači da trebate svom snagom pritiskati četkicu uz zube, jer na taj način oštećujete caklinu. Kako možete znati je li pritisak ispravan? Prsti kojima držite četkicu moraju biti opušteni.

13.00

Ako nemate priliku oprati zube poslije ručka, pazite što jedete. Izbjegavajte mekanu hranu, poput tjestenine zapečene u pećnici s bešamel umakom, različite slane pjene i paštete za predjelo, mekane sendviče i punjeno povrće općenito. Budući da takva hrana dugo ostaje priljubljena uza zube, povećava se rizik od stvaranja karijesa. Kakav god bio ručak, poslije jela svakako...