Koliko trebamo spavati? Je li dovoljno šest, sedam, osam sati da bi se osjećali naspavano i odmoreno? Koliko trebaju spavati mala djeca a koliko stariji ljudi? Odgovori na sva ta pitanja vrlo su šaroliki ali po najnovijim preporukama američke National Sleep Foundation pokazuju da djeca od četiri mjeseca do 17 godina trebaju više sna nego li se ranije mislilo. Upozorava se također da nedostatak sna povaćava rizik za debljinu, srčane bolesti i dijabetes a također smanjuje i životni vijek. Istina, neki će reći - ako puno spavam potrošit ću previše života jer podaci govore da i bez toga trećinu života provedemo u spavanju.
Kako bi se utvrdilo koliko nam je sna potrebno u određenoj životnoj dobi tim od 18 stručnjaka za probleme sa spavanjem, za anatomiju, fiziologiju, pedij...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....