Mršavljenje nakon trudnoće

Ako ste bili normalne težine i dobili 8 do 12 kg što se smatra prihvatljivim, vaš liječnik će vam reći da neće trebati više od nekoliko mjeseci da se vratite na svoju staru težinu ako pripazite što i kako jedete i umjereno vježbajte.

I premda je svaka nova mama nestrpljiva da se vrati svom starom ja što prije, jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti je da budete strpljivi sa sobom

Ako ste, s druge strane, bili prekomjerne težine prije trudnoće ili ste dobili više kilograma nego što vaš liječnik savjetovao, to bi moglo potrajati puno duže - do godinu dana - da bi skala na vagi pokazala manje kilograma. Sve što ne skinete u tomu roku će se najvjerojatnije zadržati s vama dugo vremena. Iznimno je važno da uspijete skinuti dodatnu težinu, jer je dokazano da se može po...