Voda je najvažnija vitalna tvar u organizmu, ona otapa hranjive tvari i raznosi ih do najudaljenijih stanica u tijelu. Taj kemijski spoj dva atoma vodika i jednog atoma kisika (H2O) jedan je od osnovnih uvjeta života - za normalno funkcioniranje organizma svakoga dana trebamo popiti oko 0,03 litre po kilogramu tjelesne težine (za osobu tešku 80 kilograma to su 2,4 litre vode dnevno).
Od te količine litru dobivamo hranom, a 1,5 litru trebamo uzeti kao piće. Tek kada u danu popijemo dvije litre vode, osiguravamo zalihu za slučaj veće potrebe, primjerice ljeti, za teškog tjelesnog rada, tjelovježbe ili vrućice.
Narušena ravnoteža
Tijelo i samo proizvodi tekućinu, oksidacijsku vodu, koja se pri izmjeni tvari oslobađa u stanicama pa se može ponovno iskoristiti.
Tjelesna se ravnot...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....