Konzumiranje mlijeka pogrešno se promovira kao bezgrešna metoda za jačanje kostiju. Studija objavljena u JAMA Pediatrics pokazuje da veće ispijanje mlijeka u tinejdžerskoj dobi može čak povećati rizik od loma kukova u odrasloj dobi.
Konzumacija mlijeka ne samo da daje masu kostima, nego i povećava visinu koja je rizičan faktor za lom kukova. Iznad dvije čaše dnevno, svaka dodatna čaša povećava rizik za 9 posto.