ISTRAŽIVANJE POTVRDILO Šalica kave popijena poslije 17 sati smanjuje spavanje za barem jedan sat noću

Joj, ne pijem kavu nakon pet jer onda ne mogu spavati. Mnogi kad čuju tu rečenicu ako ne na glas, a ono sigurno u sebi pomisle - gle još jedan starkelja koji alibi za nesanicu zbog godina vidi kavi. No, znanost je ipak na strani onih kojima kofein u posljepodnevnim krade san.

Znanstvenici s Wayne State University, točnije iz Centra za pormećaje spavanja dokazali su da šalica kave popijena poslije 17 sati smanjuje spavanje za barem jedna sat noću. Vodeći autor, Christopher Drake, kaže kako su u studiji imali 12 sudionika na kojima su testirali svoju teoriju i to tako da su svakom od njih davati tri tablete tijekom četiri dna.

Uzimali su ih šest, tri sata sat prije spavanja. Jedna od tri tablete sadržavala je 400 miligrama kofeina ( dvije do tri šalice kave) a ostale dvije bile su...