Razbacajte se na podiju

Engleski valcer

Spada u grupu standardnih plesova, vrlo je romantičan, nježan, sentimentalan. Kretnje su valovite s puno dizanja i spuštanja iz stopala. Prilikom izvođenja plesači su u zatvorenom držanju te se velikim koracima kreću po plesnom podiju. Izrazito je dobar za razvoj balansa, mišića stopala, potkoljenice i natkoljenice, jer ima puno spuštanja u počučanj, odnoženja i prinoženja, puno dizanja na prste. Odličan je za jačanje muskulature gornjih ekstremiteta, prsa, posebno grudi kod žena, zbog konstantnog i kontroliranog specifičnog plesnog držanja. Vrlo je lagan za učenje, no za potpuno uživanje u njemu potrebno je jako dobro vladati tehnikom pokreta te poznavati velik broj plesnih figura.

Salsa

Ovaj vrlo energičan ples dolazi s Kube i može se plesati na razli...