OPASNOST OD MANJKA SNA

Spavate samo šest sati ili čak manje? Nemojte se čuditi ako pokupite prehladu

    AUTOR:
    • Jutarnji.hr

  • OBJAVLJENO:
  • 14.04.2016. u 12:50

iStock / iStock

Ne spavate onih nužnih sedam do osam sati dnevno? Znanstvenici tvrde da se onda ne biste trebali čuditi ako pokupite prehladu.

Novo istraživanje koje je provela američka nacionalna agencija NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) pokazalo je da postoji veza između količine sna i našeg imunološkog sustava.

U studiji su analizirali navike spavanja kod 22.726 odraslih osoba u periodu između 2005. i 2012. godine i otkrili da manjak sna smanjuje i otpornost organizma i na običnu prehladu.

Ljudi koji noću spavaju samo pet sati imaju 20 posto veći rizik od prehlade i 50 posto veći rizik od infekcije, nego oni koji si dopuste barem sedam sati sna. Rezultati pokazuju jasnu vezu između pozitivnog učinka spavanja i generalnog stanja organizma.

Istraživanje je vodio profesor na Medicinskom fakultetu UCSF-a, Aric Prather, koji je za Huffington Post rekao: ‘San igra nevjerojatno važnu ulogu u regulaciji i održavanju učinkovitosti imunološkog sustava. Spavanje je kosnica našeg zdravlja i ono ovisi o tome.’

Kako piše britanski The Sun, istraživanje iz 2011. godine pokazalo je da se čak dvije trećine ljudi ima problema sa spavanjem.

Kako bismo novi Jutarnji.hr učinili još boljim, bržim i modernijim, tijekom perioda transformacije do 6. svibnja paralelno ćete ga moći pratiti na dvije adrese – stari portal nalazi se na adresi Jutarnji.hr, a novi na novi.Jutarnji.hr. Na novom se portalu promjene događaju svaki dan stoga popunite upitnik na dnu stranice ili kliknite na link i napišite nam svoje mišljenje kako bismo portal što bolje prilagodili upravo vama!

Izdvajamo