Spavate samo šest sati ili čak manje? Nemojte se čuditi ako pokupite prehladu

Ne spavate onih nužnih sedam do osam sati dnevno? Znanstvenicitvrde da se onda ne biste trebali čuditi ako pokupite prehladu.

Novo istraživanje koje je provela američka nacionalna agencijaNHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) pokazaloje da postoji veza između količine sna i našeg imunološkog sustava.

U studiji su analizirali navike spavanja kod 22.726 odraslih osobau periodu između 2005. i 2012. godine i otkrili da manjak snasmanjuje i otpornost organizma i na običnu prehladu.

Ljudi kojinoću spavaju samo pet sati imaju 20 posto veći rizik od prehlade i50 posto veći rizik od infekcije, nego oni koji si dopuste baremsedam sati sna. Rezultati pokazuju jasnu vezu između pozitivnogučinka spavanja i generalnog stanja organizma.

Istraživanje jevodio profesor na...