Preintenzivna fizička aktivnost, iscrpljenost, nedovoljna pripremljenost, a ponajprije greške u tehnici i izvođenju pokreta najčešći su uzroci nezgoda i ozljeda pri sportskim aktivnostima. Kako biste izbjegli bolne ozljede zbog kojih ćete biti prisiljeni na višednevno ili, u još gorem slučaju, višetjedno mirovanje, trebate prvo naučiti zašto nastaju te kako ih možete izbjeći. Koristit će vam i informacija o tome što trebate poduzeti ako se ipak ozlijedite.
Trčanje i trekking: zglobovi na udaru
Neravan teren, umor, krivo položeno stopalo i, eto, iščašili ste gležanj. Trauma može biti uzrokovana pretjeranim pokretom ili zaokretom stopala, "pomicanjem" zgloba iz čašice, prenaprezanjem i učestalim mikrotraumama, a stanje dodatno pogoršava neodgovarajuća obuća. Kod trekkinga ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....