Za mnoge od nas kava je neizostavni dio dnevne rutine i jutra su nezamisliva bez tog aromatičnog napitka.
Međutim, iako se čini da će kava ispijena oko jedan popodne ishlapiti do četiri kad ćete biti spremni za novu šalicu, možda je ipak bolje neko vrijeme ostaviti tijelo slobodno od kofeina, piše Independent.
Prema najnovijem istraživanju, trebali biste izbjegavati kavu nakon dva popodne, odnosno otprilike sedam sati prije odlaska na počinak kako biste izbjegli da vam kofein utječe na san.
Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine otkrila je da konzumiranje kave čak šest sati prije spavanja može utjecati na kvalitetu sna. Iako su sudionici istraživanja zaspali bez većih problema, analiza njihova sna utvrdila je da kava popijen prije spavanja itekako utje...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....