Večeri tijekom radnog tjedna su za svaku obitelj s djecom kao završetak maratona gdje vas pred sam cilj dočeka visoka uzbrdica. Već ste na izmaku snaga, samo želite vidjeti ciljnu ravninu i proslaviti hranom, pićem i odmorom, a odjednom je pred vama naizgled nepremostiva prepreka. Koju ipak nekako savladate svaku večer, iako možda uz pomoć prečica/raznih ekrana.
Zbog čega su večeri toliko izazovne, mnogima čak i teže od užurbanih jutara s djecom? Nakon cijelog dana na poslu, pokušavate istovremeno obaviti kupovinu, pokupiti djecu iz vrtića i škole ako je potrebno, skuhati večeru, pokupiti suhu odjeću s balkona, staviti novu na pranje, otvarate perilicu posuđa, a u njoj je suđe od prethodne večeri koje treba razvrstati, djeca su već gladna i motaju se oko ostave u potrazi za slatkišima. Bučno je, neuredno i ne znate s kojim zadatkom prije krenuti, a nakon posla ste jedino vrijeme za predah imali u automobilu kad ste se pokušali probiti kroz gužvu. U ovome svemu ni ne spominjemo mentalni teret koji roditelji neprestano nose dok pokušavaju misliti na sve preglede, zadaće, odjeću, dogovor za igranje. Da ne zaboravimo, u tome svemu bi navečer trebali pronaći i vremena za svoj self care, kao i trening.
No, nije samo vama teško, i djeca su imala naporan dan te su sve frustracije i negativne emocije spremni izraziti baš sada, kad je i vama najteže.
I zato, kad se sve stavi na papir, vrlo je lako upasti u zamku ekrana jer donose – blaženu tišinu. Djeca su odjednom tiha, mirna, bez zahtjeva, a vi možete u miru pripremiti ukusnu večeru i „probaviti“ radni dan iza vas. No, kazna je brza. Nedavno objavljena studija pokazala je da djeca koja više vremena dnevno provode uz ekrane (TV, tablet, mobitel), imaju više tantruma, teže drže pozornost i impulzivniji su. Studija je provedena na 145 djece u dobi od tri do šest godina. Također, poznato je da plavo svjetlo ekrana prije spavanja ometa proizvodnju melatonina, hormona zaduženog za uspavljivanje i time će vaše dijete biti previše razbuđeno da ode u krevet u normalno vrijeme. Naravno, bit će umorno, a znate kakva su umorna djeca koja ne žele ići na spavanje.
Kako onda preživjeti večeri od ponedjeljka do petka bez oslanjanja na ekrane, a da ih vi ne morate zabavljati cijelo vrijeme? Donosimo nekoliko provjerenih ideja koje su nam provjerili roditelji toddlera i djece predškolske dobi:
1. Podcasti i audio knjige
Da, nema ništa ljepše nego kad sjednete ili legnete s djetetom i čitate mu pravu knjigu, ali prečesto za to jednostavno nemamo vremena. Audio knjiga je odlična zamjena koja djecu neće previše stimulirati, a opet neće sjediti pred televizijom već će razvijati maštu. Uz zdravi snack dok čekaju večeru, ovo je stvarno odlična opcija. Pojavljuje se i sve više podcasta specijaliziranih za djecu čijim slušanjem mogu puno toga naučiti, a neće imati osjećaj kao da su u školi. Isprobajte ih nekoliko i držite se onih koji se djeci svide, nakon nekoliko dana će im to postati nova rutina umjesto mobitela.
2. Posebna večernja kutija s igračkama
Ovo zahtijeva malo više vaše energije i promišljanja unaprijed, ali ideja je da u jednu kutiju stavite igračke koje vadite samo jednom dnevno – navečer. Na taj način imate posebne igračke koje djeca viđaju samo tad i mogu im se veseliti. S igračkama iz ove kutije se ne igraju vikendom niti ujutro, samo navečer. Jednom tjedno ih rotirajte, dodajte nešto novo, nešto zaboravljeno kako bi im kutija i dalje ostala čarobna. Ovo će najbolje upaliti kod mlađe djece.
3. Društvene igre
Ako imate dvoje djece, najbolje je zabaviti ih društvenim igrama u kojima će tijekom radnog tjedna sudjelovati jedan od roditelja, a za vikend baš svi. Društvene igre su odlične za dijete jer njima vježbaju mozak kroz zabavu, uče se strpljivosti, postavljanju ciljeva i kako krenuti ispočetka, a zbližavaju roditelje i djecu. Uz već klasične društvene igre za koje smo svi čuli, vrijeme i za nešto novo. U Lidlu možete kupiti društvenu igru „Postani Mali heroj“, namijenjenu djeci starijoj od 3 godine. Ona je prepuna izazova, prepreka i otkrića, a uz šest skupljenih bodova i kupuno iz LIDL PLUS aplikacije možete je kupiti za samo 4,99 eura. Uz kupnju osnovne igre ostvarujete popust od 80 posto na personalizirane puzzle i memory kartice „I ja sam mali heroj“ što će još više oduševiti vašu djecu jer će se na njima nalaziti lik koji sliči baš na njih. Igra je dostupna u Lidl trgovinama od 15. rujna do 16. studenog.
4. Kućanski poslovi
Ako imate nešto stariju djecu, svakako ih uključite u pripremanje večere. Mogu nasjeckati povrće, postaviti stol, narezati kruh, pripremiti salatu, a zbog toga će se osjećati bolje, djeca obožavaju biti dio obiteljskog tima. Uključivanje u zadatke je dobro i jer tako stječu samopouzdanje i grade autonomiju, ali i uče važne vještine za budućnost.
5. Kupanje prije večere
Iako na prvu zvuči ludo, posebno roditeljima mlađe djece, postoji puno klinaca koji obožavaju kupanje i igranje u kadi te bi sve dali da ono traje duže. Dajte im šansu! Veća je vjerojatnost da će se kasnije još neko vrijeme sretno igrati čime ćete vi dobiti na vremenu da dovršite večeru. Ovo je posebno dobra ideja za djecu koja se uvijek zaigraju u kadi i onda im je teško odmah se „prešaltati“ u miran ritam uspavljivanja.
6. Dance party
Pustite da glazba odnese sve brige i stres nakon radnog dana, upalite omiljene pjesme vaše djece i zaplešite s njima, to je jedan od najboljih načina da se zabavite bez puno muke. Pjevajte, plešite, veselite se, a ako vam se ne sviđa glazbeni odabir klinaca, stavite slušalice i pustite si što god vama odgovara, nigdje ne piše da morate plesati na istu glazbu.
7. Bonus savjet – cozy mjesto za dijete
Neovisno o tome odlučite li se za audio knjige, posebnu kutiju s igračkama ili možda naljepnice, skupa s djetetom pripremite posebno cozy mjesto, možda utvrdu od jastuka i dekica gdje će moći uživati u vlastitom prostoru. I djeca trebaju mir nakon napornog dana, a gradnja i osjećaj da imaju nešto samo svoje će ih dulje držati zadovoljnima.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i Lidla.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....