U svijetu vrhunskog sporta, gdje se pobjede i porazi mjere u milimetrima i milisekundama, pitanje prehrane i hidratacije ključno je za izvedbe sportaša. No, svake godine tijekom svetog mjeseca ramazana, stotine vrhunskih nogometaša suočavaju se s posebnim izazovom: kako igrati na najvišoj razini dok se suzdržavaju od hrane i pića od zore do zalaska sunca.
Ove godine ramazan je započeo 18. veljače i traje do 19. ožujka, obuhvaćajući ključne faze Lige prvaka i nacionalnih prvenstava. Dok neke lige uvode povijesne promjene kako bi olakšale igračima, druge ostaju stroge pri svojim pravilima, stvarajući zanimljiv mozaik sportskih i kulturoloških pristupa. Ovu zanimljivu temu opširno je obradio Sport Express.
Engleska Premier liga već je godinama predvodnik u inkluzivnosti. Još 2021. godine na utakmici Leicestera i Crystal Palacea sudac je prvi put nakratko prekinuo susret kako bi Wesley Fofana mogao konzumirati tekućinu i energetske gelove nakon zalaska sunca. Danas je to postala uobičajena praksa. Kapetani i suci unaprijed dogovaraju pauzu koja se događa u trenutku kada nema opasnosti na terenu – poput gol-auta ili auta – kako bi se osiguralo da je post obavljen, a igra neometana.
Sličnim putem krenuo je i američki MLS. Od ove sezone u SAD-u vrijede jasna pravila: klubovi unaprijed dostavljaju imena igrača koji poste, pauza za piće traje točno 60 sekundi (što se nadoknađuje na kraju susreta), a postoji čak i mogućnost odgode početka utakmice ako se on preklapa točno s trenutkom zalaska sunca.
U Bundesligi službene preporuke još ne postoje, ali suci često pokazuju visok stupanj empatije. Poznati su primjeri sudaca poput Matthiasa Jellenbecka koji na zahtjev igrača prekidaju igru. Ipak, post otvara i taktička pitanja. Nedavno je Niko Kovač, trener Borussije Dortmund, ostavio ključne igrače Guirassyja i Bensebainija na klupi protiv Bayerna, objasnivši da tijelo bez hrane i vode troši previše energije za utakmicu takvog intenziteta. Iako su ušli u igru kasnije, Kovačev potez izazvao je brojne polemike o tome gubi li ekipa na kvaliteti zbog vjerskih pravila.
Potpuno suprotna situacija vlada u Francuskoj. Francuski nogometni savez izričito je zabranio prekide utakmica radi obroka, uz prijetnje disciplinskim postupcima. Eric Borghini, predsjednik sudačke komisije, izjavio je da igrači imaju dovoljno prilika za "međuobrok" tijekom zamjena ili ukazivanja liječničke pomoći.
To je dovelo do domišljatih, pomalo komičnih situacija. Vratar Nantesa, Anthony Lopes, nedavno je u 74. minuti "odglumio" ozljedu kuka točno u trenutku zalaska sunca. Dok su mu liječnici pružali pomoć, njegovi su suigrači muslimani brzo otrčali do klupe kako bi uzeli vodu i hranu. Slične "trikove" viđali smo i u Italiji, gdje su suigrači fingirali ozljede kako bi omogućili kolegama poput Sofianea Amrabata kratki predah za okrijepu.
Dok se treneri poput Antoinea Kombouaréa drže strogog pravila da oni koji poste ne mogu biti u početnom sastavu, moderna znanost pokazuje da to ne mora biti prepreka. Najbolji primjer je mlada zvijezda Barcelone, Lamine Yamal. U ramazanu 2026., 18-godišnji Yamal igra u životnoj formi, postigavši hat-trick protiv Villarreala dok je postio.
Barcelona za njega koristi individualni plan koji uključuje složene ugljikohidrate. Konkretno, radi se o zobenoj kaši, mahunarkama i integralnom kruhu za sporo otpuštanje energije. Za hidrataciju se koriste napitci s elektrolitima i juhe nakon zalaska sunca, a za oporavak posebni proteinski shakeovi i zdrave masti poput avokada i datulja.
Bilo da se radi o Liverpoolu koji je pod Kloppom pomicao treninge u jutarnje sate kako bi igrači imali više vremena za odmor ili o Arsenalu koji je otvorio prvu molitvenu prostoriju na stadionu, jasno je da se nogometni svijet mijenja. Dok zvijezde poput Karima Benzeme pokazuju da se hat-trickovi u Ligi prvaka mogu zabijati i "praznog želuca", klubovi sve više shvaćaju da poštovanje različitosti nije samo moralno pitanje, već i način da izvuku ono najbolje iz svojih igrača.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....