Ovo je najbolje doba dana za prozračivanje doma, a stručnjaci otkivaju i koliko je minuta dovoljno za obnovu zraka

Kad je prozračivanje zraka u pitanju, ljudi bi se mogli svrstati u dvije glavne kategorije. U jednu spadaju svi oni koji fanatično otvaraju prozore čim se probude ujutro, neovisno o tome je li vani sunce, pada li kiša ili snijeg, i ostavljaju prozore otvorenima prilično dugo. U drugoj su oni koji ih otvaraju stidljivo, samo na kratko, minuticu ili dvije, samo ponekad ili kad se sjete ili kad su vremenski uvjeti „odgovarajući”. Svi mi zapravo znamo da je dobro prozračivati, no koliko često i koliko dugo to treba činiti da bi bilo učinkovito, a i zašto je to tako važno, možda i ne znamo.

Prozračivanje bi trebalo trajati između 10 i 20 minuta, smatraju stručnjaci

F8 STUDIO/SHUTTERSTOCK

Smanjuje gustoću mikroorganizama i štetnih čestica

- Istina je da otvaranje prozora može unijeti prašinu, pelud i onečišćujuće tvari u vaš dom. Međutim, prozračivanje doma uvijek je zdrava navika jer smanjuje nakupljanje ugljikovog dioksida koji se proizvodi tijekom noći i drugih kemijskih spojeva koji mogu biti prisutni u vašem domu. Također, pomaže ograničiti gustoću mikroorganizama koji se razmnožavaju u zatvorenim prostorima, posebno u vlažnim ili slabo dezinficiranim okruženjima – kaže María Dolores Cima Cabal, biologinja i voditeljica magisterija iz upravljanja okolišem i energijom na Sveučilištu Internacional de la Rioja.

S njom se slaže i virolog Estanislao Nistal, profesor mikrobiologije na Sveučilištu CEU San Pablo u Madridu. On također naglašava prednosti svakodnevnog provjetravanja u smislu smanjenja neugodnih mirisa, smanjenja koncentracije štetnih čestica i općenito poboljšanja kvalitete zraka u domu. Dodaje da provjetravanje smanjuje i vlažnost i rast plijesni, kao i koncentraciju kemijskih spojeva koje ispuštaju sredstva za čišćenje ili određeni ukrasni elementi u domu.

Pravila dobrog prozračivanja (bez rasipanja toplinske energije)

I Cima Cabal i prof. Nistal slažu se da bi prozračivanje trebalo trajati između 10 i 20 minuta.

- To je dovoljno vremena za obnovu zraka bez pretjeranog gubitka toplinske energije koja se koristi za grijanje tijekom zime – kaže Cima Cabal.

Prof. Nistal preporučuje prozračivanje rano ujutro, kada je koncentracija topline u zraku najniža. Tako, kad prozore opet zatvorimo, početna temperatura će se vratiti u roku od nekoliko minuta, čime se sprečava nepotrebno rasipanje topline.

Kako optimizirati izmjenu zraka

Kako biste što brže i učinkovitije prozračili svoj dom, korisno je stvoriti unakrsnu ventilaciju otvaranjem prozora na suprotnim stranama kuće kako biste stvorili propuh koji osigurava brzu izmjenu zraka (u ovom slučaju dovoljno je samo 5 minuta). Prozore treba ostaviti širom otvorene, a ne samo nagnute („na kip”), jer bi to zimi raspršilo previše topline i ne bi omogućilo dovoljno brzu cirkulaciju zraka, što bi pospješilo gubitak topline i hlađenje zidova. Ovaj brzi postupak može se provesti 2-3 puta dnevno (ujutro, poslijepodne i navečer prije spavanja).

Što izbjegavati

Kada je razina vanjskog smoga visoka, dobra je ideja prozračiti kuću nekoliko minuta, otprilike 5 do 10, stvarajući propuh, i prije svega, odabrati pravo vrijeme. Najbolje je to učiniti rano ujutro kada je zrak čišći, nakon što padne mrak ili kasno navečer kad je promet manje intenzivan, otvarajući nasuprotne prozore za bržu izmjenu zraka.

Manje nakupljanja patogenih organizama

Iako prozračivanje doma ne čini ga sterilnim, promjena zraka smanjuje vjerojatnost nakupljanja patogenih mikroorganizama u zatvorenim prostorima, povećavajući rizik od infekcije za one koji tamo žive. Virolog Nistal objašnjava da život u sterilnom okruženju nije potreban jer je naš imunološki sustav predisponiran za interakciju s većinom mikroorganizama. Cilj prozračivanja ne bi trebao biti stvaranje sterilnog okruženja, već održavanje čistoće zraka.

Trebate li prozračivati svakodnevno čak i ako živite sami

- Istina je da prozračivanje značajno smanjuje rizik od prijenosa respiratornih bolesti među ljudima koji dijele dom, ali to treba biti temeljna praksa čak i ako živite sami – ističe Cima Cabal.

- Iako to nije čarobni lijek, i dalje je to odlična praksa za stvaranje zdravog životnog prostora, bez obzira na broj ljudi koji u njemu žive – smatra Nistal.

A što ako ne prozračujete?

Izmjena zraka zimi vrlo je važna jer se u domu proizvode štetne i potencijalno otrovne tvari, poput prašine, ugljikovog monoksida koji se oslobađa iz plamena štednjaka, ugljikovog dioksida i vodene pare nastale svakodnevnim aktivnostima poput kupanja ili tuširanja, sušenja rublja ili jednostavno prisutnošću ljudi. Sve te tvari smanjuju količinu kisika dostupnog u domu. Bez odgovarajuće izmjene zraka, te se tvari zadržavaju, stvarajući zasićeno i nekvalitetno okruženje. Takozvani „ustajali zrak” može uzrokovati suzenje, glavobolje, otežano disanje i otežanu koncentraciju.