Po principu djelovanja slična je akupunkturi, no umjesto iglica koristi poseban oblik masiranja, bolje reći pritiska na određene točke na tijelu. U temelju refleksologije (ili refleksoterapije) ideja je da su različita područja tijela međusobno povezana energetskim putovima, pa se radom na manjem području - obično su to stopala, lice, ruke ili uši - može djelovati na cjelinu.
- Ciljane točke pritiska odgovaraju različitim tjelesnim organima i sustavima, a rad na njima može imati pozitivan učinak. Tehnikama refleksologije mogu se osloboditi endorfini koji prekidaju cikluse boli, smanjuju napetost i potiču prirodno i optimalno funkcioniranje naših unutarnjih procesa - kaže refleksologinja Erica Layton Weiland.
Koja se stanja mogu tretirati
Layton Weiland dodaje da refleksologija može pomoći kod bolova, živčanih ili endokrinih neravnoteža, pa i kod problema s plodnošću. Dala je rezultate i kod mišićnih poremećaja i probavnih problema.
- Refleksologija cilja stres i napetost koji se zadržavaju u stopalima, što dovodi do općeg ublažavanja stresa te do osjećaja smirenosti, a može pomoći i u ublažavanju glavobolja i drugih vrsta boli. Stimuliranjem refleksnih točaka na stopalima može se poboljšati cirkulacija krvi u vitalnim organima, potičući bolje opće zdravlje - objašnjava Julia Kang-Reeves iz tvrtke Earth Therapeutics i dodaje: - Iako stručnjaci za refleksologiju ne bi nužno trebali tvrditi da u potpunosti liječe specifična stanja ili bolesti, ova metoda može stimulirati limfni sustav kroz stopala, što rezultira uklanjanjem toksina i poboljšava imunološko djelovanje. Refleksologija može pomoći i u ispravljanju loših obrazaca spavanja te pridonijeti ublažavanju nesanice.
Neke moguće dobrobiti refleksologije
• Oslobađanje od stresa
Refleksologija može dovesti do dubokog opuštanja i ublažavanja stresa. Stopalo sadrži brojne živčane završetke i točke pritiska koje odgovaraju različitim organima i sustavima u tijelu, a stimuliranjem tih točaka potiče se oslobađanje endorfina, prirodnih „hormona dobrog osjećaja”, što stvara osjećaj općeg blagostanja, kaže akupunkturistica Gianna De La Torre.
• Poboljšanje cirkulacije
De La Torre navodi i da refleksologija poboljšava cirkulaciju krvi i cjelokupno funkcioniranje tijela. To je moguće zato što stimulacija akupunkturnih točaka širi krvne žile, dovodi kisik u stanice i pomaže u ispiranju toksina. Zahvaljujući tome, tijelo brže zacjeljuje, upale se smanjuju, a razina energije raste.
• Kvalitetniji san
Metoda potiče bolji san zato što smanjuje stres i tjeskobu, čime potiče opuštanje i uravnotežuje energiju tijela. Stimuliranjem specifičnih akupunkturnih točaka povezanih sa spavanjem može pomoći u regulaciji obrazaca spavanja.
• Manje bolova
Aktivacijom specifičnih akupunkturnih točaka refleksologija pomaže i u oslobađanju endorfina, koji djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova. Uz to, može poboljšati funkciju živaca i smanjiti bol kod stanja kao što su migrena, bolovi u leđima, artritis i menstrualni grčevi, navodi De La Torre.
• Jačanje imuniteta
Poticanjem limfnog protoka i limfne drenaže, refleksologija pomaže u uklanjanju toksina. Može pridonijeti boljoj aktivnosti imunoloških stanica i poboljšanju ukupne imunološke funkcije.
• Bolja probava
Refleksologija se može primijeniti i kod probavnih problema. Kako kaže De La Torre, može pomoći u poboljšanju probave, ublažavanju simptoma probavnih smetnji, nadutosti i zatvora te podržati cjelokupno zdravlje probavnog sustava.
• Brži oporavak
Ne samo što može pomoći u upravljanju boli, refleksologija može pomoći i u bržem oporavku nakon ozljede ili operacije. To je moguće zato što poboljšava pokretljivost i agilnost.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....