Petak bez previše razmišljanja o tome što skuhati: pirova tjestenina s tunom na bijelo spašava kraj tjedna

Pripremila Ana Večerić, fitness trenerica

Petak je i možda baš želite pojesti nešto konkretno i toplo, ali vam se istovremeno ne da razmišljati, planirati ni provoditi puno vremena u kuhinji. Tjedan je iza vas, umor se nakupio, a sada vam treba obrok koji će vas zasititi, opustiti i označiti početak vikenda. Bilo da tražite ideju za brzi ručak ili laganu, ali finu večeru, želite jelo koje je jednostavno, provjereno i koje uvijek uspije. Upravo zato je ova pirova tjestenina s tunom na bijelo savršen izbor za obrok petkom.

Kremasta, mirisna i gotova za 15 minuta, s pametnijim sastojcima zbog kojih ćete se nakon jela osjećati dobro. Pirova tjestenina drži sitost, tuna daje proteine, a lagani bijeli umak sve povezuje u ukusan i zasitan obrok. Da, to je onaj tanjur uz koji sjednete, jedete polako i pomislite: “E, sad stvarno možemo ući u vikend.”

Pirova tjestenina s tunom na bijelo

Sastojci:

• Pirova tjestenina
• 1 konzerva tune
• Luk
• Sol
• Papar
• Peršin
• Parmezan
• Maslinovo ulje
• Dukatos jogurt za pripremu jela ili običan jogurt

Upute za pripremu:

1. Stavite vodu da kuha i posolite ju.

2. Kad voda proključa, dodajte pirovu tjesteninu i pustite da se kuha.

3. Dok se tjestenina kuha, na malo maslinovog ulja pirjajte narezani luk dok ne pusti svoj okus i uhvati boju.

3. Dodajte konzervu tune i kratko je pecite.

4. Umiješajte grčki ili Dukatos jogurt, a potom i parmezan ili mozzarellu.

5. Kad je tjestenina gotova, procijedite ju i dodajte u tavu. Sve zajedno promiješajte i servirajte. Dobar tek!

Video recept s detaljno objašnjenim svakim korakom pripreme pronaći ćete u potpuno besplatnoj Momtivation aplikaciji.