Živim - #kalorije

#kalorije

Ovo treba isprobati!

Ubojita vježba za topljenje sala, čvrstu guzu i noge te brzo mršavljenje! Treba vam samo četiri minute dnevno

I ono što piše na deklaracijama utječe na naš odnos prema hrani

Borba s kilama bila bi lakša kad bi na deklaracijama hrane pisalo koliko trebamo vježbati da sagorimo unesene kalorije

iStock-917742634

Jelo nakon vježbanja može pojačati učinak izgaranja masti

Indeks tjelesne mase (ITM) metoda je mjerenja masnog tkiva (sala) na temelju visine i težine.

Koliko nam je kalorija svaki dan stvarno potrebno?

Ako ste se ikad pitali je li mudra ova navika, eto sad znate.

Dobra vijest za sve one koji vole malo 'ubiti oko' nakon jela: to uopće ne šteti zdravlju!

Posljednja istraživanja idu u prilog i dužini života: pokazalo se da plivanje smanjuje rizik od prerane smrti za čak 50 posto.

Plivanje je idealan način da izgubite više od 500 kalorija, ojačate trbušne mišiće i stabilizirate tlak

Lubenica nije samo nisko kalorično voće bogato vlaknima, ona je puno više od toga.

Uz omiljeno niskokalorično voće spriječite dehidraciju, infarkt, ali i moždani udar

U samo 15 minuta možete potrošiti čak do 200 kalorija.

Zabavno mršavljenje - preskakanje užeta manje opterećuje koljena od trčanja i troši više kalorija

Samo tri sata brzog hodanja tjedno smanjuju rizik od srčanog infarkta za čak 30 do 40 posto!

Možda izgleda smiješno, ali sve više ljudi se okreće brzom hodanju, a evo zašto ga i liječnici redovito preporučuju

Hranite li se pravilno?

TEST Unosite li bespotrebne kalorije, a da ni ne znate i jamči li vam vaša prehrana zdravlje