#mišićna snaga
Nakon 50. događa se promjena o kojoj se premalo govori: Ova sposobnost propada još brže, a važna je za dug život
Jedan jednostavan test može predvidjeti koliko dugo ćete živjeti: možete ga napraviti kod kuće
Pad u kondiciji i snazi počinje već sredinom tridesetih godina života, bez obzira na to koliko ljudi treniraju
Jačanje mišića donjeg i gornjeg dijela tijela poboljšava ravnotežu, smanjuje rizik od ozljeda i kroničnih bolesti
Stalno ste umorni, iako ste dovoljno spavali? Možda vam nedostaje vitamin J
