Živim - #recept

#recept

bafa58c2-a93f-45a2-8440-d1fa2a192354.bin

PAK CHOI I ARTIČOKE

Jeste li znali da redovita konzumacija artičoke čisti jetru, žuč, bubrege i slezenu?

Vrijeme je 'cvjetova' punih okusa, a mi smo isprobali tri prefina recepta...

Ovako pripremljene sardine možete koristiti za salatu, sendviče, pa i domaću pizzu.

Marinirane srdele

Pored zaštitnih krema, sunčanih naočala, šešira i suncobrana, vrlo je važno ne zaboraviti ni na prehranu koja štiti kožu od sunca.

Nikako ne zaboravite na zaštitu, no ovog puta to učinite mudro...

f1cedf54-86bc-4084-b5c5-506db4754066.bin

Quiche sa špinatom

4b244868-d25b-41f1-b7c4-098ae9540eb9.bin

Kremasti špinat

Jeste li znali da na 100 grama špinat ima samo 23 kalorije?

Snižava tlak, kosu čini bujnijom, vraća snagu, a i idealan je proljetni obrok

I od ovog krumpira možete raditi pire, čips, pomfrit, a možete ga koristiti i za salatu.

Dobar je i bijeli i crveni, ali ni blizu koliko je dobar ljubičasti!

Dok se ne naviknete na njegov okus, slobodno ga miješajte s drugim vrstama krumpira.

Obojana krumpir salata

Ljudi često misle kako je kuhanje komplicirano i oduzima puno vremena, no ne mora uvijek biti tako.

Kako kuhati sa smanjenim udjelom soli - imamo tri sjajna recepta!