Živim - #vježbanje

#vježbanje

Bilo kakav oblik tjelesne aktivnosti je dobar i koristan.

Kako se u zimskim mjesecima boriti protiv razvoja depresije

Na čelu trenerskog tima i dalje stoji Renata Sopek, a njena desna ruka i ove je godine Lukrecija Dragić.

Sportom protiv najdepresivnijeg dana u godini

Tjelovježba, bez obzira na njen utjecaj na mršavljenje, ima mnoge zdravstvene dobrobiti kao što su prevencija razvoja dijabetesa tipa 2, moždanog i srčanog udara.

Zašto nećemo uspjeti kvalitetno smršavjeti bez tjelovježbe?

Spremni? Hajde pa nije tako teško, a stvarno se isplati!

Pripremite ruke za kratke rukave

Izvodeći potisak nogama istovremeno aktivirate mišiće nogu i stražnjice.

Vježbate li uz pomoć sprava, ovih se pravila trebate pridržavati

Veslački ergometar preporučuje se svim zdravim osobama, a ako želite napredovati u brzini, tehniku morate dovesti do savršenstva.

Vodič za početnike u teretani: Čemu služe sprave i kako ih pravilno koristiti

Nemojte podcjenjivati zagrijavanje.

Vježbate, ali to se ne vidi? Možda radite neku od ovih grešaka

Samo mjesec dana umjerene vježbe prije začeća može imati velike pozitivne učinke na metaboličko zdravlje djece.

Djeca muškaraca koji redovito vježbaju imaju bolje gene

Glazba ima čudesne učinke na tijelo i psihu.

Pospješuje oporavak od operacije i moždanog, popravlja raspoloženje i cirkulaciju, a uz nju manje i jedemo. Slušate li je?

Ovo je definitivno jedan od zabavnih načina da u potpunosti upoznate i zavolite svoje tijelo.

Vježbanje ne mora biti ni dosadno ni naporno, može biti senzualno i ful seksi