Endokrinolog: obilno znojenje bez fizičkog napora može ukazati na skrivene zdravstvene probleme

Znoj se smatra jednostavnom reakcijom tijela na toplinu i tjelovježbu. No, tijelo rijetko radi išta bez razloga. Način na koji se osoba znoji, koliko, kada, pa čak i gdje, može otkriti tihe tragove o tome što se događa u tijelu. Liječnici upozoravaju da je te obrasce znojenja lako previdjeti jer ih ljudi često doživljavaju kao nešto normalno. Ipak, obratite pažnju na njih jer vam to može pomoći u ranom otkrivanju zdravstvenih problema, ponekad čak i prije nego što se pojave drugi simptomi.

Nije svaki znoj isti

Znoj kontrolira živčani sustav, a na njega utječu hormoni, temperatura i emocije. Zato se dvije osobe u istoj prostoriji, na istoj temperaturi zraka, mogu znojiti vrlo različito. Postoje dvije glavne vrste znojenja: jednu izazivaju toplina i tjelesna aktivnost, a drugu pokreću stres ili emocije. Kada se obrazac znojenja promijeni bez jasnog razloga, to često znači da tijelo pokušava signalizirati nešto dublje. Naglo povećanje, smanjenje ili promjena mirisa znoja ili vremena znojenja nisu slučajni. To odražava kako se tijelo prilagođava ili se bori.

Noćno znojenje može upućivati na neravnotežu hormona i na kronične bolesti

MY JULY/SHUTTERSTOCK

Noćno znojenje koje je više od same nelagode

Buđenje okupani znojem može se činiti kao reakcija na teške pokrivače ili temperaturu zraka u prostoriji u kojoj spavamo. No, uporno noćno znojenje zaslužuje veću pozornost.

- Iako je znojenje prirodna i fiziološka reakcija ljudi, određene obrasce i ponašanja povezana sa znojenjem ne treba shvaćati olako. Noćno znojenje, pretjerano znojenje bez ikakvog oblika tjelesne aktivnosti ili napora te znojenje povezano s vrućicom, gubitkom težine i umorom neki su od uobičajenih obrazaca. To može ukazivati na infekcije poput tuberkuloze (koja se u posljednje vrijeme opet počela javljati, a noćno znojenje jedan je od ranih znakova), hormonske neravnoteže, a u nekim slučajevima i na kronične bolesti - pojašnjava endokrinolog dr. Saptarshi Bhattacharya.

Iznenadno intenzivno znojenje bez napora

Obilno znojenje bez fizičkog napora često se pripisuje vlazi ili stresu. Ali, kad se čini nerazmjernim uvjetima, možda i nije tako bezopasno.

- U većini slučajeva pacijenti imaju tendenciju previdjeti ove simptome i pripisati ih svom načinu života ili vremenskim uvjetima. Međutim, važno je razumjeti i promatrati obrazac znojenja. Ako je znojenje nerazmjerno i neobično za određenu osobu, uvijek se preporučuje potražiti liječničku pomoć. Ta vrsta znojenja može biti povezana s neravnotežom štitnjače, infekcijama ili čak određenim lijekovima. Tijelo u tim slučajevima pokušava regulirati nešto što je izvan ravnoteže – kaže dr. Bhattacharya.

Hladan, ljepljiv znoj je alarm za uzbunu

Nije svaki znoj topao. Hladan i ljepljiv znoj, posebno kada se pojavi iznenada, drugačiji je.

- Znojenje nije uvijek bezopasno, posebno kada se pojavi iznenada u obliku hladnog i ljepljivog znoja bez jasnog razloga, poput vrućine ili tjelesne aktivnosti. U takvim slučajevima moguće je da je to reakcija na stres i može biti znak ozbiljnih stanja poput srčanog udara ili niskog šećera u krvi – objašnjava dr. Varun Bansal, kardiotorakalni i vaskularni kirurg. Dodaje da je ta vrsta znojenja signal tijela za hitne slučajeve. Često je povezana s reakcijom „bori se ili bježi“, gdje se tijelo priprema za opasnost čak i ako ona nije vidljiva.

Što znoj govori o srcu i razini šećera

Znojenje nije samo stvar kontrole temperature. Usko je povezano sa srcem i metabolizmom.

- Studija u časopisu Journal of the American College of Cardiology navodi da je znojenje čest simptom koji se vidi kod srčanih bolesnika i može biti koristan u ranom otkrivanju kod pacijenata koji pate od srčanog udara - kaže dr. Bansal.

Slično tome, niska razina šećera u krvi može izazvati intenzivno znojenje. Klinika Cleveland to objašnjava kao reakciju na stres, gdje tijelo oslobađa adrenalin. Stručnjaci ističu važnost prepoznavanja ranih simptoma poput neobjašnjivog znojenja u liječenju kroničnih bolesti.

Lokacija je važnija nego što mislite

Mjesto na kojem se znojite također može otkriti neke stvari. Znojni dlanovi i tabani ukazuju na stres ili anksioznost. Prekomjerno znojenje lica može biti povezano s hormonalnim promjenama ili metaboličkim stanjima. Ako je znojenje ograničeno na jednu stranu tijela, to može ukazivati na probleme povezane s živcima. Ako je rašireno i uporno, može signalizirati sistemske probleme. Tu je opažanje izuzetno bitno jer tijelo često ponavlja obrasce prije nego što stanje postane ozbiljno.

Kada se trebate zabrinuti

Znojenje postaje zabrinjavajuće kada remeti vaš uobičajeni obrazac. Ključ nije u usporedbi s drugima, već s vlastitom referentnom vrijednošću.

Znakovi upozorenja

• Iznenadna pojava znojenja bez razloga
• Noćno znojenje koje natapa odjeću ili plahte
• Znojenje s gubitkom težine, vrućicom ili umorom
• Hladan, ljepljiv znoj s nelagodom u prsima ili vrtoglavicom