Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima urinoinfekciju. Neke je prepoznaju, neke ne, a mnoge je ignoriraju i čekaju da sama prođe. U Hrvatskoj su simptomi ginekoloških problema i dalje obavijeni stigmom koju uspješno mogu prekinuti stručnjaci.
- Baka nije pričala, majka nije pričala, pa onda ni kći ne priča o tome. Smatram da je danas zadatak ginekologa educirati žene, educirati javnost i prenositi to znanje s generacije na generaciju, da pričamo više o tim simptomima kako bi pronašle pravu informaciju na pravom mjestu, a ne tražile informaciju tamo gdje možda pravog odgovora nema - istaknula je dr. Gabrijela Sopta Primorac, subspecijalistica ginekološke onkologije u novoj epizodi podcasta Vulva je WOW!
Urinoinfekcija ili iritacija - u čemu je razlika?
Iritaciju najčešće uzrokuju vanjski čimbenici poput dnevnih uložaka, agresivne higijene i sintetičkog donjeg rublja. Ona se manifestira crvenilom, laganim peckanjem i nelagodom na koži i sluznici vulve. Mokraćna infekcija, odnosno bakterijska upala mokraćnog mjehura, ima drugačije simptome: peckanje pri mokrenju, tupu bol u donjem dijelu trbuha (iznutra) te učestali nagon na mokrenje, često uz neugodan miris urina.
Najčešći uzročnik mokraćnih infekcija je bakterija Escherichia coli. Riječ je o crijevnoj bakteriji koja ženama stvara probleme zbog anatomske blizine mokraćne cijevi i anusa. Ako je pritom imunitet oslabljen, bakterija lakše dospijeva i zadržava se ondje gdje ne bi smjela.
- Što zbog užurbanosti života, što zbog stigme oko ginekoloških problema i neznanja, naizgled jasni simptomi često prođu ispod radara, pa žene na preglede dolaze s rečenicama poput: "Imala sam blago peckanje i povremenu tupu bol, ali prošlo je pa se evo vratilo" - ističe dr. Sopta Primorac.
Mikrobiom rodnice i mokraćnog mjehura
O mikrobiomu crijeva znamo sve više, no dr. Sopta Primorac podsjeća da je jednako važno voditi brigu o mikrobiomu rodnice i mikrobiomu mokraćnog mjehura jer se radi o međusobno povezanom sustavu, a hormoni, imunitet i higijena izravno utječu na njihovu ravnotežu.
- Bitno je da to sve stavimo u jednu cjelinu i da ženama kažemo kako će se brinuti o tom mikrobiomu, jer to je najbolja prevencija - ističe.
Kako spriječiti urinoinfekcije
Dr. Sopta Primorac izdvaja sedam savjeta kojima možete spriječiti ili barem smanjiti ponavljanje urinoinfekcija.
1. Pratiti promjene na tijelu. Blago peckanje, tup osjećaj u donjem trbuhu, učestali nagon na mokrenje, posebno ako se ponavlja pred menstruaciju, nisu usputne pojave koje treba ignorirati. "Kroz prepoznavanje tih malih simptoma, kroz osluškivanje naše vulve, možemo napraviti čuda", kaže doktorica.
2. Hidratacija. Prva i najjeftinija prevencija koja postoji jer dovoljno tekućine potiče mokrenje, što izravno pomaže u mehaničkom uklanjanju bakterija i toksina iz tijela.
3. Ne zadržavati mokraću. Što dulje čekate, to bakterijama ostaje više vremena da se nasele gdje ne bi trebale.
4. Nježna njega vulve. "Prema vulvi uvijek treba biti nježan. Vulva zahtijeva ravnotežu, ne agresivnost”, napominje dr. Sopta Primorac. Agresivni sapuni, dnevni ulošci, mirisni toaletni papir i vlažne maramice remete mikrobiom koji nas štiti.
5. Mokrenje nakon seksualnog odnosa. Preporuka je mokrenje 15 do 30 minuta nakon odnosa i to je jednostavan, a iznimno učinkovit način u sprječavanju prijenosa bakterija prema mokraćnoj cijevi.
6. Probiotici za rodnicu i probiotici za mokraćnu cijev. Probiotici pomažu u obnovi i zaštiti mikrobioma, osobito tijekom i nakon antibiotske terapije. Dr. Sopta Primorac preporučuje sinergiju probiotika za crijeva, rodnicu i mjehur, ali ističe važnost individualiziranog pristupa, u dogovoru s ginekologom.
7. Povjerenje u ginekologa. "Jako je važno stvoriti atmosferu povjerenja u kojoj žena može postavljati pitanja, jer informacija je ono što nas zaista štiti”, kaže doktorica o važnosti kvalitetnog odnosa s ginekologom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....